Как быстро улучшить зрение в домашних условиях

Молодёжь также нередко жалуется на проблемы вызванные нарушением зрения.

Причины и симптомы потери зрения

Что делать, если в глазах появились странные штрихи, стало сложно читать текст? Появление черных точек, размытое контуры предметов должны стать поводом для похода к офтальмологу, ведь вполне может оказаться, что это признаки заболевания, которое поддаётся медикаментозному лечению только на первых порах. Упустив время, придётся прибегать к хирургическому лечению, что более стрессово для организма и затратно для бюджета.

Между тем, ряд заболеваний, таких как дальнозоркость либо близорукость можно успешно лечить в домашних условиях с помощью разнообразных народных средств и опробованных методик. Но и здесь необходима консультация офтальмолога, которая поможет получить представление о степени запущенности заболевания, определить необходимость и объем медикаментозного лечения.

Итак, посещение офтальмолога немного успокоило и вместе с тем насторожило: появившиеся проблемы хочется устранить как можно скорее, или хотя бы добиться значительного улучшения. Многие считают, что это невозможно и помочь могут только очки. Практика многих добровольцев доказывает обратное: при систематических занятиях, правильном подборе методики улучшение зрения в домашних условиях возможно.

Для этого лучше использовать комплекс мероприятий:

• изменить насколько возможно образ жизни;
• провести коррекцию питания;
• заниматься специальными упражнениями;
• использовать ряд процедур.

Влияние образа жизни на остроту зрения

Здесь пригодятся несколько простых советов по правильной организации рабочего места:

• освещение не должно быть ни слишком ярким, ни слишком тусклым – это требует дополнительного напряжения глазных мышц, и они быстрее устают;
• свет от настольной лампы не должен падать на глаза;
• сидите правильно: так чтобы голова, спина и шея располагались на одной прямой. Это позволить крови циркулировать свободно, сделает работу более продуктивной.
• расположите монитор, экран или книгу на уровне глаз, параллельно им, комфорт всегда важен и полезен.

Упражнения для улучшения зрения

Практически все методики по улучшению зрения предполагают упражнения для глаз, а также стимулируют психические мотивы улучшения зрения в домашних условиях. Но самое забавное заключается в том, что они действительно помогают, так как основываются на вере и тренировке глазных мышц.

Признанные методики восстановления зрения

Существует несколько методик: Бейтса, Корбетт, Жданова, Норбекова. Их можно купить как книги или скачать бесплатные курсы в интернете. Сегодня существует целый ряд бесплатных и платных видео уроков, которые тоже можно найти в интернете. У каждой из них есть множество поклонников и последователей, которые утверждают, что упражнения помогли восстановить зрение. Методики значительно отличаются между собой. НО все утверждают, что главных условий успеха два: систематические занятия и вера в успех.

Пальминг — упражнения для восстановления зрения

обязательно нужно знать всем. Это методика, позволяющая отдохнуть мышцам глаз и восстановить их работоспособность. При незначительном ухудшении зрения эти простые упражнения способны его восстановить.

Сначала нужно сесть так, чтобы локти были на столе, голова, шея, позвоночник на одной линии. Для этого можно под локти подложить подушку или свёрнутое одеяло.

Затем встряхнуть и растереть до ощущения тепла кисти рук, сложить ладони пригоршней, закрыть ими глаза так, чтобы мизинцы оказались на переносице, а ладони на скулах. Глаза закрыть, но места под ладошками должно хватать для того, чтобы моргать. Свет сквозь пальцы не должен проходить. При этом не давите на лицо и глаза, действуйте мягко.

Тренировка глазных мышц

Несколько простых общепризнанных упражнений помогут значительно улучшить остроту зрения. Делайте упражнения как показано на картинке, уже через две – три недели вы заметите результат.

Одна из методик позволяет улучшить остроту зрения с помощью специальных вот таких картинок.

Если смотреть на них на протяжении по 3–5 мин утром и вечером, то можно значительно улучшить зрение уже через пару недель.

Лекарственные средства для глаз, применяемые в домашних условиях

Нередко офтальмологи приписывают для закапывания в домашних условиях капли. Среди рецептов травников также есть глазные капли и примочки для глаз.

Питание для улучшения зрения

Из продуктов животного происхождения рекомендованы продукты, содержащие ретинол (витамин А животного происхождения) и цинк: морская рыба, масло, ветчина, жирный творог, говяжья печень, яичные желтки.

14636 Просмотров

Советы и рекомендации