Как правильно почистить

Печень выполняет важную функцию природного фильтра, это надежная защита человека от вирусов, болезней, ядовитых веществ, токсинов и шлаков.

Для любого живого организма, в котором имеется такой орган, как печень, он всегда будет являться  жизненно важным. Некоторые ученые даже уважительно его называют внутренней, персональной, биохимической лабораторией.  И далеко не случайно, ведь печень участвует во всех обменных процессах в организме, а также обезвреживает различные токсические вещества, попадающие в него.

Но ресурс этого органа не безграничен. Если значительная часть печеночных клеток окажутся вдруг поврежденными, то вернуть его к нормальной работе уже не получится. Поэтому очень важно знать, как правильно почистить печень в домашних условиях, чтобы не доводить до критического момента и неизбежного в этом случае похода к врачу.

Для чего нужно постоянно чистить печень?

При различных несчастных случаях и травмах, если уцелеет хотя бы 15-20% печени, то она при отсутствии неблагоприятных факторов способна полностью вырасти до первоначального размера. Это просто удивительно! Ни один человеческий орган не обладает такой способностью к регенерации.

Это связано, конечно же, в первую очередь с высокой значимостью печени для организма. Но данный факт, к сожалению, возможен только в том случае, если оставшиеся печеночные клетки будут абсолютно здоровы.

При недостатке кровоснабжения, воздействии различных токсических веществ, вирусов, а также других негативных факторов в клетках печени наступают необратимые изменения. Из-за этого они либо перерождаются (становятся жировыми, как в случае  жирового гепатоза печени), либо умирают и замещаются соединительной тканью (склероз печени, который иначе еще называют циррозом).

Печень, занимаясь обезвреживанием большого количества разных вредных веществ, способна их накапливать в себе. А такими веществами являются достаточно часто потребляемые людьми:

• лекарства;
• чрезмерно жирная пища;
• алкоголь;
• различные составляющие некачественных продуктов (красители, стабилизаторы и др.);
• никотин.

И это только то, что человек самостоятельно, осознанно так сказать, поглощает.  А еще ведь есть масса других, повреждающих печень, факторов:

• тяжелая физическая работа, особенно если без подготовки;
• паразитарные инфекции, даже если они поражают не печень;
• воздействие вирусов и бактерий;
• вдыхание вредных веществ (краска, лак и др.);
• внепеченочные патологии.

Страшно даже представить, сколько может скопиться в печени опасных веществ за какой-нибудь недолгий период воздействия нескольких таких факторов да еще, например, с одновременным потреблением никотина и алкоголя. Все это может привести к безвозвратной потери работоспособности этого органа. Вот почему необходимо регулярно чистить печень.

Как почистить печень самостоятельно?

Провести очистку печени от токсинов и шлаков вполне реально и в домашних условиях. Но чтобы это мероприятие не закончилось плачевно, необходимо обязательно учитывать особенности организма и возраст. Перед чисткой необходимо придерживаться диеты с исключением жирных и мясных блюд.

После оценки состояния организма с помощью банального визита к терапевту и проведения подготовки в виде разгрузочной диеты можно переходить непосредственного к методам очистки. Их достаточно много и выделить какой-то лучший из них невозможно.

Обратите внимание на противопоказания!

Важно знать, когда нельзя чистить печень:

• при заболевании сахарный диабет;
• при желчекаменной болезни;
• во время беременности и менструального цикла;
• если у вас слабость, головные боли, высокая температура;
• при признаках инфекционных и простудных заболеваний.

Оливковое масло и сок лимона

Как чистить печень в домашних условиях оливковым маслом и соком лимона, чтобы достичь хорошего результата?

Способ достаточно простой и очень доступный.  Сначала нужно все подготовить. Нетрудно догадаться из названия метода, что потребуется оливковое масло (свободно продается в магазинах) и лимонный сок (делается самостоятельно из лимона с помощью соковыжималки). Оба компонента потребуются в одинаковом количестве из расчета 1,5 мл на килограмм массы тела.

До начала очистки печени 2-3 часа нужно ничего не есть. Предварительно за 20-25 минут до употребления масла и лимонного сока лучше положить грелку в область правого подреберья. Это поможет усилить эффект.

Непосредственно перед приемом масло и сок подогреваются до 35-40°С. Их ни в коем случае не смешивают, а принимают по отдельности. Вся доза делится на 3 приема и выпивается небольшими глотками с интервалом в 20-25 минут. Сначала лучше принять масло, а потом лимонный сок.

Процесс очистки начнется через 2-3 часа. Как правило, это сопровождается разжижением и учащением стула. Этим способом хорошо выводится излишний холестерин, улучшается расщепление жиров, усиливается перистальтика кишечника  и стимулируется выделение желчи. При необходимости (если печень сильно засорена) процедуру допустимо повторить через 3-4 дня.

Сок редьки или редиса

Редьку или редис пропускаем через соковыжималку. Чтобы получить около 300 мл сока, нужно взять один килограмм редьки. Принимать его необходимо по 1 столовой ложке трижды в день через час после еды на протяжении шести недель. Через каждые семь дней доза увеличивается на одну столовую ложку. Таким образом, в последнюю неделю принимать надо уже по шесть столовых ложек сока.

Кедровое, льняное или оливковое масло

Это, пожалуй, самый простой народный  способ очистки печени.  Главное – найти в магазине любое из этих масел. Употреблять надо по 1 столовой ложке утром на голодный желудок. Делать это необходимо в течение одной-двух недель.

Очищение печени народными средствами необходимо выполнять только предварительно проконсультировавшись со специалистом, в противном случае можно только навредить организму. Нельзя забывать и про возможные аллергические реакции на какой-нибудь из компонентов для чистки печени.

Свекольный отвар

Приготовление свекольного отвара для чистки печени потребует некоторого времени. Использовать лучше свежие овощи, поэтому данный метод лучше применять осенью после сбора урожая. Его, кстати, и использовать можно не чаще одного раза в год. Так что будет правильным дождаться, когда на прилавках или в собственном огороде появится свежая свекла.

Перед приготовлением клубни свеклы тщательно промываются  и чистятся.  Затем заливаются тремя литрами воды и варятся до тех пор, пока не останется примерно литр отвара. Дальше свеклу натирают на терке и снова кипятят на медленном огне полчаса.  Отвар процеживают через ситечко или марлю и принимают по одному стакану через каждые три часа в течение дня.

Какие травы полезны для нашей печени?

Не секрет, что многие травы содержат уникальные биологически активные вещества, способные оказывать благоприятное действие на человеческий организм в общем и на отдельные органы в частности. Печень, конечно же, не исключение. На нее положительно воздействуют следующие и травы и растения:

• одуванчик;
• бессмертник песчаный;
• мать-и-мачеха;
• пижма;
• володушка золотистая;
• береза;
• спорыш;
• кукурузные рыльца и др.

Эти травы помогают убирать желчные камни и обладают желчегонным эффектом. Способностью выводить шлаки и токсины из печени обладают следующие травы:

• болдо;
• артишок;
• корни одуванчика;
• расторопша;
• корень барбариса и др.

Как почистить печень травами?

Поклонников фототерапии (лечения травами) очень много. Причиной тому служит, пожалуй, более мягкое, деликатное воздействие растительных средств и их естественность и экологическая чистота. Мысля в этом ключе, будет весьма полезным знать, как можно почистить печень травами.

Корни одуванчика

Берется около 6 гр. (одна столовая ложка) сухих, измельченных корней одуванчика и заливается одним стаканом воды (200 мл). Кипятится в течение 10 минут, а затем настаивается полчаса. Приготовленный отвар нужно пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды в течение 10 дней.

Болдо

Это тропическое растение. Доступно в виде аптечного препарата в таблетках или капсулах. Принимается не чаще, чем раз в полгода, курсом от 10 дней до месяца (в зависимости от того, насколько засорена печень).

Корень барбариса

У барбариса  в лекарственных целях используются листья, кора стволов, семена и корни.  Из всего этого готовят настои, отвары и настойки.  Конкретно для печени из этого растения больше всего полезен алкалоид берберин. Для чистки можно приобрести аптечный препарат – настойку корня барбариса. Пить нужно по 20-30 капель (добавить в небольшое количество воды) 3-4 раза в день в течение 10 дней.

Артишок

Провести чистку печени с помощью этого растения не составит труда. Оно доступно на рынке в виде травяных таблеток. Принимать нужно по две в день вместе с едой в течение 15-20-ти дней.

Рекомендую вам замечательный рецепт для оздоровления и долголетия

Очищение организма от солей

Нужно взять по одному килограмму натурального меда и изюма.

• Утром другого дня натощак едим столовую ложку изюма и после этого не пить и не кушать два часа.
• На другое утро надо скушать одну столовую ложку медку, не едим после этого и не пьем два часика.
• Чередуем прием изюма с медом, пока они не закончатся.

После курса суставы перестанут болеть, организм очистится от солей.

Чистка печени по Неумывакину

Профессор Иван Павлович Неумывакин рекомендует в свой книге очень хороший метод очищения печени, который состоит из нескольких этапов. Предлагаю ознакомиться с этой методикой более подробно.

Первый этап — подготовка организма

Прежде чем начинать очищение печени, надо сделать очищение кишечника. Народная медицина рекомендует воспользоваться для этой цели простым и надежным способом, который гарантирует 100% результат — это очистительные клизмы. Для проведения процедуры нам понадобится Кружка Эсмарха, для взрослого человека надо взять кружку объемом 2 литра.

Клизмы в народной медицине

Клизма с яблочным уксусом. Вскипятите два литра воды и остудите до комнатной температуры. Добавим  в воду одну столовую ложку яблочного уксуса и хорошенько перемешаем. Уксус можно заметить соком лимона, или клюквы или смородины в таком же количестве.

Клизма из свекольного сока.  Действие этой клизмы полезно тем, что свекла богата калием и магнием, которые необходимы для нормальной работы мышц.

Рецепт приготовления: натрем на терке 700 грамм свежей свеклы, и зальем кипятком (1,5 литра) потомим полученную массу на огне 20 минут. Снять с плиты и настоять один час. Затем процедим через марлю, таки обрезом мы получили основу для клизмы. Свекольный настой разводим кипяченой водой в соотношение 1:10,5 и используем для очистительной клизмы.

Очищение кишечника

1. Приготовленную клизму надо залить в кружку Эсмарха и хорошо ее закрыть. Наконечник шланга кружки в свой  задний проход смазать мылом. Стать в колено — локтевое положение и расслабится, после этого осторожно и не спеша ввести наконечник шланга в задний проход.
2. Надо чтобы содержимое кружки перелилось в кишечник. Для этого нужно глубоко и спокойно вдыхать животом, задерживать дыхание на 5 секунд и медленно и спокойно выдыхать. Повторяем вдох и выдох. Клизма за это время постепенно будет переливаться в кишечник. После того, как кружка опустеет, извлекаем наконечник и спокойно и глубоко вдыхаем — выдыхаем животом несколько раз.
3. Когда вся клизма введена в кишечник надо изменить позицию, из положения колено — локтевого в положение «березка». Для этого надо аккуратно перевернуться на спину, и поднять ноги вместе с тазом вверх.
4. Стоим в «березке» 5 секунд, а затем, медленно вдыхая — выдыхая животом и удерживая таз, переворачиваемся на правый бок. Проводим в таком положении 5 секунд, не забывая про дыхание животом. Затем не спеша переворачиваемся на спину и медленно встаем.

После такого очищения приходит ощущение легкости. Через 10 минут, очень рекомендуется, сделать повторение клизмы еще раз.

Такую чистку целители рекомендуют делать в течение двух — трех дней не чаще, чем один раз в год.

Для всех, кому этот метод покажется слишком радикальным, можно порекомендовать включить в свой рацион в пищу сок из проростков пшеницы, спирулина, руккола, нерастворимую клетчатку. Употребляя эти продукты, надо постараться исключить глютен, в итоге вы получите здоровый кишечник, чистую кровь и здоровое тело.

Для очищения печени по Неумывакину нужно выбрать четыре дня, желательно, чтобы это были выходные. В эти дни надо перейти на вегетарианское питание, и исключить из своего меню белок (не пугайтесь это временная мера).

На первом подготовительном этапе надо пить много яблочного сока или есть свежие яблоки, желательно кислых сортов. Каждый день делать клизму, очищая кишечник.

Очищение печени — второй этап

На четвертый день в 15:00 по времени, Иван Павлович Неумывакин рекомендует, принять две таблетки аллохол, которые являются желчегонным средством. После этого подготовить такие ингредиенты:

• Оливковое масло —  150 миллилитров;
• Сок лимона свежевыжатый — 100 миллилитров.

Хорошо перемешиваем масло с соком и разделяем смесь на два стакан, на равные части. Одну часть смеси выпиваем и заедаем долькой лимона. Если будет тошнить, не пугайтесь, это нормально и часто происходить после выпитого средства. Надо понюхать чеснок и тошнота быстро пойдет.

Очищение печени — третий этап

Вечером в 18:00 надо принять две таблетки Но-шпа. Этот препарат расширяет сосуды, поэтому людям с пониженным или повышенным кровяным давлением, можно но-шпу не принимать.

Обязательно надо пить отвары с изюмом и курагой, горячий чай вприкуску с медом и лимоном.

Очищение печени — четвертый этап

Через полчаса в 18:30 нужно принимаем горячую ванну в течение 15 минут. И хорошо прогреваемся. Затем в 19:00 ложимся в теплую постель, укутываемся в одеяло и положим на печень (район правого подреберья) грелку. Через 15 минут, выпить вторую часть смеси масла с лимонным соком, ее надо перед приемом немножко подогреть и перемешать. Рекомендуется приготовить все заранее, так как ходить в это время нельзя.

Если через 3 — 8 часов появились болевые и неприятные ощущения в области печени, то нужно выпить две таблетки аллохол и одну таблетку но-шпы, снова лечь в ванну и согреться в течение часа. После чего надо немножко попрыгать, подниматься на носочки и стучать пятками по полу. Затем снова возвращаемся в постель. Ближе к утру начнет реагировать организм, захочется сильно в туалет. Камни и шлаки должны выйти.

На следующий день в 12:00 обязательно надо сделать клизму, даже если камни вышли. В этом период у вас будет небольшая слабость, не пугайтесь, это нормально.

В период с 15:00 до 16:00 повторяем всю процедуру с начала, как говорят повторить тюбаж. Во время этой процедуры ваша печень хорошо очистится от  всего лишнего и ненужного: шлаков, камней, ядовитых токсинов.

Очищение печени по Неумывакину проводят одни раз в год, при необходимости два раза в год.

Очищение печени на регулярной основе

Как уже можно было заметить, применять часто чистку печени нельзя. Это крайне опасно, можно серьезно навредить. Но это не значит, что абсолютно ничего нельзя сделать для того, чтобы токсины не накапливались в печени. Регулярная чистка в сочетании с несложными мероприятиями не дадут никакой возможности для отложения вредных веществ. Делать нужно следующие:

• прием утром тепловой воды натощак с долькой лимона;
• постоянное присутствие в рационе листовых и зеленых овощей;
• добавление в блюда в виде приправы куркума;
• регулярное употребление в пищу лука и чеснока;
• добавление в блюда свежих листьев одуванчика;
• умеренное употребление экстракта расторопши.

Человек полон соблазнов. Хочется иногда посидеть с друзьями, съесть что-нибудь ужасно вкусное, но, к сожалению, вредное или даже покурить табак. Не нужно забывать, что это все негативно отразится на организме и особенно на печени. Регулярно проводя ее чистку, вы сохраните здоровье этого жизненно важного органа и будете себя прекрасно чувствовать.

Будьте здоровы!

Программа очистки: последовательность

Чтобы очистка происходила максимально эффективно и безопасно, необходимо соблюдать строгий порядок. Программа постадийного очищения делится на четыре этапа, на каждом из которых уделяется внимание одному из органов:

• Наибольшая концентрация токсинов наблюдается в отделах кишечника. Чтобы предотвратить их всасывание в кровь, чистку нужно начинать именно с этого органа. В противном случае дальнейшие процедуры будут малоэффективны.
• Следующий этап – чистка печени. Ни для кого не секрет, что в нашем организме она выступает в роли своеобразного фильтра. Так что для нормализации работы всех систем ее необходимо разгрузить.
• После этого можно приступить к почкам. Наверняка, за многолетний «опыт» их работы там успело накопиться достаточно песка и прочих неугодных соединений.
• На заключительном этапе проводится чистка крови и лимфы и избавление от шлаков.

При наличии любых заболеваний перед началом очистки следует посоветоваться с врачом. Процесс не быстрый, и вероятность их обострения возможна на любом из этих этапов.

Очищение кишечника

Чтобы поэтапное очищение организма в домашних условиях проходило максимально эффективно, к процедуре следует заранее подготовиться. За несколько дней до начала рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдав предпочтение свежим овощам и фруктами. Полезны будут также свежеотжатые соки.

Первые результаты очищения кишечника вы сможете наблюдать уже через несколько дней после проведенных процедур. Нормализация обмена веществ, выведение токсинов и удаление скопившихся каловых масс благоприятно отразится на состоянии вашей кожи и поможет снизить вес.

Способы очищения кишечника

Существует несколько методов очистки. Главная цель любого из них – вывести из кишечника все накопившиеся токсины вместе с каловыми массами. Как именно вы будете это делать – выбирайте на свое усмотрение.

Соленая вода

Промывание соленой водой – один из самых простых способов. Суть данного метода – употребление 2-2,5 литра концентрированной соленой воды в течение нескольких часов. Количество соли для приготовления раствора – от 1 ч.л. до 1 ст.л. на литр жидкости.

Использование соли – обязательно! В противном случае жидкость будет всасываться в организме, и кроме легкого мочегонного эффекта вы больше ничего не добьетесь.

Итак, выпейте залпом два стакана воды с солью. После небольшого перерыва продолжите. Всего за час-полтора вы должны будете выпить 10-12 стаканов раствора. Этого достаточно, чтобы полностью очистить кишечник, а сама вода начала выходить в неизменном виде. Когда с процедурой будет закончено, обязательно поешьте чего-нибудь легкого. К примеру, салат из свежих овощей, фрукты или безмолочную кашу.

Курс очистки кишечника соленой водой составляет 4-5 процедур с перерывом в 2-3 дня. В качестве профилактики рекомендуется проводить такие чистки раз в полгода.

Прием слабительных препаратов

На нерегулярной основе можно проводить чистку кишечника с помощью слабительных препаратов. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать сильнодействующие препараты типа фортранс или мовипреп. Но можно очищаться и более дешевыми средствами растительного происхождения, к примеру, сенадексин.

Не стоит забывать, что слабительные препараты в долгосрочной перспективе дают обратный эффект, нарушая работу кишечника и провоцируя появление запоров. Так что увлекаться этим методом не стоит.

Клизмы

Для очищения кишечника необходимо использовать солевой раствор, травяные настои или воду с растворенным в ней активированным углем. На крайний случай можно воспользоваться обычной чистой водой. Процедуру проводят неоднократно в течение нескольких дней до получения необходимого эффекта.

Очищение печени

Следующий этап – чистка печени. Сохраняйте щадящий режим питания, ешьте больше растительной пищи. В процессе подготовки включите в рацион натуральный яблочный и свекольный сок. А непосредственно в ходе очищения пейте большое количество теплой жидкости (ромашковый чай, каркаде или просто теплую кипяченую воду).

Методы очищения

Очищение печени запускает естественные механизмы омоложения организма, улучшает состояние кожи и даже поднимает настроение. Также налаживается пищеварение, исчезает тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта. Осталось лишь выбрать, какие способы очищения организма в домашних условиях, вы будете использовать.

Растительное масло

Оливковое или подсолнечное масло – наиболее жесткий и даже в некоторой степени опасный метод очищения. Но с его помощью желаемого эффекта можно добиться всего за один день.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, сделайте печеночные пробы и УЗИ органов брюшной полости. При наличии любых патологий печени и желчевыводящих путей откажитесь от затеи масляного очищения.

Если проблем со здоровьем не обнаружено, можно приступать:

1. Во второй половине дня хорошенько прогрейте правую сторону, используя грелку.
2. Приготовьте стакан растительного масла, подогрев его до температуры тела. Можно немного горячее, но аккуратно, чтобы не спровоцировать ожоги слизистой рта и внутренних органов.
3. Пейте масло небольшими глотками. Для усиления желчегонного эффекта и улучшения вкуса в масло можно добавить сок лимона.

Обязательное правило – проводите процедуру на пустой желудок или через 3 часа после последнего приема пищи. Повторить очистку можно спустя 2 недели.

Травяные настои

Для приготовления настоя используйте бессмертник, одуванчик, мяту, полынь, шиповник, цикорий, крапиву и подорожник. Желательно взять все компоненты по списку, но если что-то из вышеперечисленного будет отсутствовать, это не критично. Смешайте подготовленные ингредиенты по 2 ст.л. Затем отберите 3 ст.л. смеси и залейте кипятком (0,5 л), оставив настояться. Готовый настой процедите, после чего можете использовать его по 200 мл утром натощак и вечером перед сном. Ежедневно готовьте новый напиток.

Курс очищения травами составляет один месяц. Повторно провести процедуру можно не ранее, чем через полгода.

Изюм

Что приготовить настой, с утра промойте горсть изюма, ошпарьте кипятком, переложите его в стакан и залейте доверху холодной водой. На следующий день натощак выпейте готовый настой и съешьте изюм. Повторяйте процедуру через каждые 3-4 дня в течение одного месяца. Следующий курс очистки можно проводить спустя полгода.

Очищение почек

Поэтапная чистка организма на третьей ступени – это почки. Если на данной стадии вы таки не посещали врача, то сейчас самое время это сделать. При наличии камней в почках крупных размеров, воспалительном процессе и других заболеваниях может наблюдаться развитие осложнений, и чистка закончится стационаром. Если противопоказаний нет, можно приступать к растворению песка и выведению из организма:

1. На протяжении первой недели очищения пейте любое мочегонное средство растительного происхождения.
2. Начиная со второй недели, добавляйте к мочегонному сбору 4-5 капель пихтового масла и принимайте его трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
3. Как только моча помутнеет, добавьте к ежедневному режиму прыжки со скакалкой или пробежки для облегчения отхождения камней.

Общая продолжительность чистки составляет 2 недели. Если желаемый эффект не был достигнут, длительность курса можно увеличить. За этот период вы сможете избавиться от отеков, темных кругов под глазами и усталого вида.

Очищение почек запрещено проводить чаще одного раза в год!

Убираем остатки шлаков и токсинов

Если вы соблюдали последовательность чистки организма, то на заключительном этапе у вас будет общее очищение клеточных структур и жидкостей (крови и лимфы). Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат и не допустить нового засорения органов токсинами, которые уже успели всосаться в жидкости.

После всех поэтапно пережитых испытаний, этот пункт покажется вам наиболее простым и даже приятным. Просто соблюдайте некоторые рекомендации:

1. Ежедневно уделяйте внимание физическим нагрузкам. Спорт усиливает метаболизм, что способствует очищению каждой клетки организма. Регулярные тренировки не только помогут закрепить достигнутый эффект, но и помогут предотвратить повторное накопление шлаков.
2. Пейте соки. Курс сокотерапии составляет 2 недели. В течение этого времени выбранный напиток необходимо употреблять трижды в сутки перед приемом пищи. Сок редьки, свеклы или капусты стоит пить не более 100 мл за один прием. Яблочный или морковный фреш можно комбинировать и увеличивать разовую дозировку.
3. Принимайте сорбенты (полисорб, энтеросгель или активированный уголь). Курс приема составляет 2-3 недели по 2 раза в сутки. Обязательно сочетайте с обильным питьем и нежирной диетой.
4. Через каждый 3-4 дня посещайте сауну или как минимум принимайте горячую ванну.

Для максимального эффекта все эти меры необходимо соблюдать в комплексе. Чтобы избавиться от необходимости проведения повторного курса очистки, продолжайте вести здоровый образ жизни, уделяя внимание правильной еде, режиму дня и физическим нагрузкам.

Как почистить организм и укрепить иммунитет – правильно и эффективно?

Когда организм зашлакован, то иммунная система неизбежно становится слабой, и в конце концов это приводит к серьёзным сбоям в работе организма.

Снижается сопротивляемость инфекциям, возникают новые заболевания, человек испытывает слабость, депрессию,  подвержен обострению хронических заболеваний.

Каков же выход в таких ситуациях?

Очень важно научиться правильно очищать свой организм! И делать это необходимо систематически, регулярно, периодически применяя какие-либо чистки для того, чтобы облегчить работу иммунной системы и всего организма в целом.

Вывод из клеток тела вредных, ядовитых веществ, которые там накопились, называется процессом детоксикации.

Какие существуют симптомы зашлакованности?

Прежде всего, это:

•  довольно частые простуды;
• избыточная масса тела;
• нарушения в работе кишечника (запоры);
• бледная кожа, морщины;
• слабые, тонкие, ломкие волосы, их выпадение, ранняя седина;
• гормональные нарушения;
• довольно частые головные боли;
• проблемы в суставах (боли, ломота);
• сильная метеочувствительность;
• хроническая усталость, отсутствие достаточного количества энергии.

Последовательность проведения детоксикации организма – как  почистить организм  правильно?

Этой схемы необходимо СТРОГО придерживаться, не меняя местами ни один из пунктов:

1. очищение кишечника;
2.  очищение суставов;
3.  очищение печени;
4. чистка почек;
5.  чистка лимфы;
6. очищение сосудов.

 Как  почистить кишечник?

Процедуру очищения кишечника необходимо делать между 5 и 7 часами утра, строго натощак!

Если есть возможность, второй раз – вечером перед сном повторить.

Схема такова:

1.  В два литра кипяченой воды комнатной температуры добавить одну ложку лимонного сока, перемешать. Хорошенько перемешать.
2.  Налить подготовленную воду в кружку Эсмарха и смазать наконечник трубки растительным маслом.
3. Сделать клизму: в позе на коленях и локтях постараться максимально расслабить живот, ввести конец трубки в задний проход, впустить воду.
4. Тщательно помассировать живот, идти в туалет.

Делать очищение с кружкой Эсмарха необходимо в течение 5 недель:

• 1 неделя — делать ежедневно;
• 2 неделя — делать через день;
• 3 неделя — через 2 дня;
• 4 неделя — уже через 3 дня;
• 5 неделя — сделать 1 раз.

Такую чистку нужно делать примерно четыре раза в год 4 раза в год.

Ожидаемый эффект от правильно проведённой чистки кишечника – избавление от каловых камней (до 10 кг.), слизи, паразитов, улучшение цвета лица, улучшение самочувствия и увеличение количества энергии.

Как почистить суставы?

Схема:

1. Приготовить отвар для очищения: 5 г лаврового листа кипятить на медленном огне в течение 5 мин, потом настоять в термосе не менее трёх часов. Процедить.
2. Выпить этот отвар маленькими глотками, растянув всё количество на 12 ч.
3. Повторять так три дня. Затем сделать перерыв на одну неделю и снова всё повторить.

Рекомендуется очищать суставы в первый год один раз в три месяца, на следующий год и всегда – один раз в 12 месяцев.

Получаемый эффект от правильно проведённой чистки суставов: исчезают солевые отложения в суставах, облегчается их работа, исчезают боли и воспаления, увеличивается их подвижность.

Как почистить печень?

Схема очищения:

1. Утром натощак необходимо сделать клизму или выпить раствор магния сульфата.
2. В этот день ничего не есть, а пить только свежевыжатый яблочный сок в любом количестве.
3.  В 21-45 выпить слегка подогретое (до 35 градусов) оливковое масло первого холодного отжима (200-250 мл) и 150-200 мл сока лимона.
4. Сразу лечь в постель, положить грелку на правый бок, на область печени.

Утром сделать клизму, через 12 часов – ещё одну.

Сделать так не менее 4 чисток с перерывом в пару недель (так как у печени есть 4 сегмента, и за одну чистку может эффективно освободится только один сегмент!).

Рекомендуется очищать печень весной, в первый год сделать чистку раз в квартал, а далее — 1 раз в год, по самочувствию.

Ожидаемый эффект: организм очистится от билирубиновых камней, холестериновых пробок, исчезнет синдром хронической усталости, повысится общий тонус организма, улучшится настроение, обмен веществ, наступит мощный прилив жизненных сил.

Как почистить почки?

• Вариант 1.

Схема чистки:

1. В течение 6 дней нужно питаться только арбузами. Когда наступает сильный голод – можно арбуз есть с ржаным хлебом.
2. Ночью с 6-го на 7-й день, примерно в два-три часа ночи, нужно принимать тёплую ванну в течение получаса, совмещая эту процедуру с едой арбуза.

Через две-три недели процедуру очищения можно повторить.

Рекомендуемую чистку лучше всего проводить раз в год, в сезон арбузов.

• Вариант 2.

Очищение проходит в течение одиннадцати дней. Питание в эти дни – строго вегетарианское.

Схема чистки:

1. 1–6 дни: траву душицы, мяты, мелиссы, спорыша, шалфея в одинаковых пропорциях смешать и заваривать, как чай. Употреблять в течение всего дня вместо кофе, чая, других напитков. Пить можно вприкуску с мёдом, но не с сахаром!
2. 7–11-й дни: с утра выпить тот же травяной чай, в который добавить эфирное масло пихты (пять капель). Так делать три раза в этот день.
3. Рекомендуется делать подобное очищение один раз в год.

Запомните,  эти важные моменты:

1. Травяной настой пить за тридцать минут до еды.
2.  Необходимо исключить аллергию на составляющие компоненты травяного чая.
3.  Каждый лень нужно готовить свежий травяной чай.
4.  Чтобы не разрушить зубную эмаль, нужно чай, в который добавлено пихтовое масло, пить через соломинку для коктейлей.
5. Перед началом чистки нужно получить консультацию врача и сделать УЗИ почек и мочевого пузыря.

Ожидаемый эффект: через несколько дней примерно в течение месяца во время мочеиспускания организм будет выводить бурые маслянистые камни, которые будут с запахом пихтового масла. После чего наступит облегчение в организме и в работе почек и мочевого пузыря, уйдут боли и воспаления.

Как почистить лимфу?

Схема:

1. В два литра заранее приготовленной талой воды добавить 600 мл свежевыдавленного сока грейпфрута, 200 мл апельсинового сока, 200 мл сока лимона. Это ежедневная порция.
2.  Утром натощак нужно сделать клизму. Затем выпить раствор магния сульфата (1 ложка на полстакана воды).
3.  В течение дня ничего не есть, а пить только подготовленный раствор, примерно по стакану. При этом хорошо активно двигаться, принимать горячий душ.
4.  Так делать ещё два дня.

Рекомендуется очищать таким образом лимфу в первый год – один раз в квартал, далее — один раз в год.

Важно!!!

1. Строго соблюдайте необходимую дозировку раствора и никогда не пейте его залпом!
2. . Исключена такая чистка, если у вас имеется аллергия на цитрусовые.

Ожидаемый эффект: приходят в норму различные показатели крови, улучшается её состав, вязкость, АД приходит в норму, ощущается прилив сил и энергии, лёгкость во всём теле.

Методики очистки организма

За многие годы были разработаны многочисленные методики очистки организма, которые показывают, как правильно почистить организм, не нанеся ему вреда. Некоторые из них требуют наблюдения со стороны, так как могут оказаться излишне радикальными, а другие переносятся намного лучше. Всех их объединяет одно – требование перехода на здоровую, экологически чистую пищу. Иначе сама очистка утрачивает смысл – для чего чиститься, если сразу после окончания процесса вернешься к употреблению синтетических полуфабрикатов и вредного фастфуда?

Некоторые методы очистки весьма радикальны, но очень действенны. Прежде чем прибегать к ним, желательно проконсультироваться с врачом и трезво оценить свои силы и здоровье. Это чистка водой по методу йогов и голодание. Оба способа могут принести как пользу, так и вред, но чистка организма человека от шлаков получается глубокой и качественной.

Мягкий и естественный способ – применение семян льна, льняных и овсяных отрубей. Регулярное их употребление в пищу натощак помогает наладить пищеварение, постепенно выводит шлаки, а использование отрубей может заменить хлебобулочные изделия и основательно похудеть. Кроме того, лен и овес содержит массу полезных для здоровья веществ, в том числе и омега3полиненасыщенные жирные кислоты. Они нужны для крепкой нервной и сердечно-сосудистой системы, красоты кожи, волос и ногтей.

Хороший способ, как почистить организм после зимы – переход на вегетарианскую диету. Овощи и фрукты содержат много клетчатки, которая действует как своеобразный «ершик», очищая от шлаков кишечник, накопивший за холодное время года множество ненужных балластных веществ.

Способы чистки организма

Метод чистки	Описание	Сроки          применения	Польза	Возможные последствия
Гидроколонотерапия	Метод физической очистки кишечника от содержимого при помощи специального устройства.	Не чаще 1 раза в полгода.	Помогает быстро и безболезненно радикально очистить организм от шлаков.	Есть противопоказания, связанные со здоровьем. Возможен дисбактериоз, после процедуры необходимо «заселять» кишечник полезными микроорганизмами.
Голодание	Способ выведения шлаков и оздоровления организма путем отказа от пищи.	До 21 дня. Хорошо помогает краткосрочное голодание в составе разгрузочной диеты.	Стимулирует собственный иммунитет организма, заставляет его бороться с заболеваниями, помогает избавиться от лишнего веса.	Тяжело переносится, имеет противопоказания по состоянию здоровья, ослабляет организм и требует крепкого характера и дисциплинированности.
Промывание водой из практики йогов	Метод выведения шлаков из организма путем промывания подсоленной водой. Применяется питье воды и использование ее в виде клизм.	Раз в год (опытные йоги практикуют промывание при каждой смене сезона и по мере необходимости).	Выводит абсолютно все «накопления» организма, начиная от шлаков в желудочно-кишечном тракте и слизи в желудке и заканчивая камнями в почках и желчном пузыре.	Требует серьезной подготовки, сложно переносится, необходимо наблюдение опытного йога, уже проводившего подобные процедуры. Имеются противопоказания при наличии ряда болезней.
Очищение по Малахову	Клизмы с собственной уриной.	По предписанию автора.	Считается, что собственная моча обладает свойством лечить и омолаживать организм.	Хотя уринотерапия и практикуется уже давно, метод спорный, требующий подготовки и особого доверия к методике. Нельзя рекомендовать как панацею для всех, скорее средство для адептов Малахова.
РДТ (разгрузочно-диетическая терапия)	Включает в себя дозированное голодание под контролем на фоне индивидуально подобранной диеты.	По мере необходимости. При желании такая диета может стать обычной на всю жизнь.	Довольно легко переносится, включает в себя все необходимое, помогает быстро и без последствий избавиться от шлаков и лишнего веса.	Требуется крепкий характер и жесткий самоконтроль.
Фитотерапия	Метод народного очищения организма при помощи употребления отваров трав и соков. Отличный метод, как почистить организм после болезни.	Время от времени, лучше всего при смене сезонов.	Очищает, оздоравливает и омолаживает организм, наполняет его витаминами и полезными веществами.	Может быть неприемлем при некоторых заболеваниях, аллергических реакциях и индивидуальной сверхчувствительности к составляющим.
Применение отрубей и семян льна	Мягкая очистка организма отваром семян льна и отрубями (овсяными, льняными, пшеничными).	Можно применять регулярно: отруби перед приемом пищи или утром натощак, отвар льна – на ночь.	Приносит большую пользу организма, регулируя стул, убирая изжогу и метеоризм, способствует похудению, отруби заменяют хлеб.	Чистка действует деликатно и не способна убрать серьезные «накопления» шлаков.

Как загрязняется кишечник?

Если обратиться к школьному курсу биологии, мы вспомним, что стенки кишечника представляют собой что-то вроде ресничек, которые всасывают из пищи все самые питательные вещества и передают их в кровь.

В зашлакованном организме стенки его покрываются наростами из каловых камней, слизью, и даже залежами плесени. Разумеется, что все это вредно, так как содержит в себе продукты распада и токсины. Эту проблему можно сравнить с дымоходной трубой, стенки которой покрываются копотью. «Копоть» не позволяет стенкам кишечника полноценно всасывать в кровь полезные вещества, вместо этого она получает большую дозу ядовитых веществ – токсинов, содержащихся в этой «копоти». Из-за загрязненной крови человек может жаловаться на плохое самочувствие, хроническую усталость, головные боли. И это самое безобидное из того, что может быть! Со временем появляются хронические болезни, вплоть до рака. Именно поэтому, необходимо регулярно чистить кишечник.

Не все знают, как очистить кишечник правильно. Способов существует много, но для домашних условий рекомендуются самые безопасные и надежные, о чем и расскажем ниже.

Как быстро очистить кишечник?

Диетологи и врачи, когда их спрашивают, как можно очистить кишечник в течение короткого времени, обычно рекомендуют следующие способы:

• Способ 1 – клизма. Для это процедуры лучше всего использовать не «грушу», а кружку Эсмарха. В нее заливают два литра теплой воды. Вода может быть просто подсоленная (примерно 100 грамм соли на литр), либо содержать какой-нибудь отвар, например, из ромашки, чистотела, череды. Кто-то и вовсе использует для этих целей свою урину. Конечно, желательно продержаться как можно дольше, но и передерживать жидкость внутри себя тоже нельзя. Достаточно 30-40 минут. Однако не всем такой способ подходит, и они ищут метод, как очистить кишечник без клизмы.
• Способ 2 – английская соль или гидроколонотерапия. Можно приобрести в аптеке соль и следовать инструкции, либо использовать обычную поваренную соль. Это хороший способ  очистить кишечник в домашних условиях. Необходимо за 60-90 минут выпить 10 стаканов соленой воды (1 чайная ложка на стакан).
• Способ 3 – Фортранс. Это препарат со слабительным эффектом. В большинстве случаев его назначают пациентам перед тем, как сделать операцию в брюшной полости. Также его можно использовать и для профилактического очищения.

Все перечисленные методы как очистить кишечник являются быстрыми, то есть человек осознанно понимает, что делает и должен быть готов сидеть дома и сторожить дверь уборной. Но не у всех есть такая возможность и время, поэтому существуют другие, не менее эффективные способы как почистить кишечник от шлаков, которые не так радикальны. Единственный недостаток – очищение происходит медленно, но намного безопаснее и эффективнее.

Как почистить кишечник при отсутствии свободного времени?

Большинство из нас люди занятые, поэтому вариант с клизмами не подходит. Рассмотрим другие варианты. Почти все они основаны на правильном питании.

• Способ 1 – отруби. Включаем в свой рацион этот продукт. Благодаря грубым волокнам, они как губка всасывает в себя огромное количество шлаков и токсинов. Кроме того, при прохождении они задевают стенки кишечника и размягчают эти наросты, способствуя их выведению вместе с каловыми массами. Достаточно одного месяца, чтобы полностью очиститься.
• Способ 2 – яблоки или фреш. Эти продукты необходимо употреблять в большом количестве (2 кг или 2 литра в день) в течение недели.
• Способ 3 – овощи. Они содержат клетчатку. Употребляйте больше сырых овощей или ешьте жмых, который остается после выжатого сока.

Травы, очищающие кишечник

В основном травы используют в виде отваров, но их не пьют, а делают клизмы. Среди трав, очищающих кишечник:

• шалфей;
• листья березы;
• ромашка;
• чистотел.

Как правильно почистить кишечник ленивым или сильно занятым людям?

Если времени в обрез, да и готовиться нет желания, можно обратить внимание на другие способы, например, как почистить кишечник активированным углем. Натощак в течение недели выпивать по 10 таблеток угля. Он обладает абсорбирующими свойствами.

Последовав одному их вышеперечисленных советов, и продержавшись до конца, вы сразу ощутите положительный эффект. Это и хорошее самочувствие, и бодрость, и лишний вес исчезнет.

Внимание! Советы по чистке кишечника, представленные в этой статье, носят ознакомительный характер и требуют консультации врача.

Чистим кишечник

В кишечнике скапливается самое большое количество шлаков и токсинов, избавляться от которых многие привыкли с помощью очистительной клизмы или гидроколонотерапии. Должны вас предупредить, этим способом, вы не только выводите вредные вещества, но и полностью разрушаете микрофлору кишечника, на восстановление которой потребуется долгое время, а злоупотребляя этими процедурами, рискуете заработать серьезные заболевания.

Рекомендуем вам естественный механический процесс очищения, путем включения в свой рацион пищи богатой клетчаткой, отруби, хлеб грубого помола, бобовые, яблоки, морковь и капуста. Желая, получить больше клетчатки выбирайте фруктовые и овощные соки с мякотью. Природная клетчатка, лучший ингредиент для чистки кишечника, она эффективно всасывает в себя все бактерии и «мусор» оставшиеся на стенках и мягко выводит их естественным путем, не нарушая химический баланс организма. Еще один действенный способ чистки, это популярная тройчатка, для ее приготовления вам понадобятся, для одной порции, грамм соцветий пижмы, четверть грамма сухих листиков полыни и пол грамма семян аптечной гвоздики. Чтобы не выискивать точные весы, лучше всего купить сбалансированный сбор тройчатки в аптеке, и принимать одну чайную ложечку сбора, запивая простой водой, за один раз. Схема приема очень проста, употребляйте тройчатку три дня, по возрастающей, первый день, одна порция, второй, две, третий три. Все приемы за полчаса до еды. Трехразовый прием проводят в течение восьми дней, для профилактики отложения шлаков в кишечнике, можно принимать тройчатку один раз в день, но до шести месяцев, далее месяц перерыва.

Очищение желчного пузыря

Занимаясь чисткой желчного пузыря, вы в первую очередь укрепляете свою печень, усиливаете иммунитет и корректируете свой вес.

1. Овсяные хлопья. Чистка желчного пузыря и восстановление печени с помощью овса, длительный процесс, вам необходимо запастись терпением и посвятить своей печени, то есть ее здоровью, три месяца, но особого труда, в связи с простотой и доступностью процедуры, вы не испытаете. Все, что вам понадобится купить это овсяные хлопья, а еще лучше зерна, и перемолоть их в кофемолке, до состояния муки. Настой готовите вечером, пьете на протяжении следующего дня. Столовую ложечку муки овса заливаете литром крутого кипятка, размешиваете и ставите в холодильник, на всю ночь. На следующий день выпиваете киселеобразную жидкость трижды в день, по одному стакану.
2. Плоды черной редьки. Эффективное средство для очищения желчного пузыря и поддержания работы печени сок плодов черной редьки. Вам понадобятся плоды черной редьки и соковыжималка. Отсутствие соковыжималки, не причина отказаться от лечения, можно перемолоть редьку и отжать сок через марлю или сито, отделив мякоть. Редьку необходимо тщательно вымыть, так как шкурку очищать не надо. Лечение начинается с пяти чайных ложечек сока в день и, добавляя по одной, доводят до десяти. Лечение считается завершенным, когда через ваш организм пройдет три литра сока черной редьки.

Очищение сосудов

Основная цель очищения сосудистой системы организма, это избавление от вредного холестерина и бляшек, которые, накапливаясь, разрушают сосуды и вызывают патологии сердца. Кроме очистительных процедур, вы должны сбалансировать свою систему питания, ограничить прием жирного мяса, животного жира, полуфабрикатов и фастфудов.

Лимон с чесноком

Очистительная диета рассчитана на тридцать дней, один месяц трехразового приема. Вымыть три лимона, шкурку оставить, почистить четыре средних головки чеснока, все это порезать и пропустить через мясорубку, кашицу вылить в трехлитровый бутыль и залить чистой водой. Банку накрыть и дать настояться трое суток, при комнатной температуре. Настоянную жидкость процеживают, переливают в бутылочки и держат в холодильнике, доза на один раз, треть стандартного стакана. Чистку сосудов проводят раз в год.

Очищение суставов

Цель чистки суставов, это избавиться от накопившейся соли, которая затрудняет движения и вызывает воспалительные процессы.

Зерна белого риса.

Рис, самое лучшее средство борьбы с отложениями соли в организме, очищающая диета рассчитана на сорок дней. Закипятите литр воды, дайте ей остыть и поместите в нее три столовых ложки белого риса, накройте и дайте постоять ночь. Утром, воду сливают, рис заливают таким же объемом воды и доводят до кипения четыре раза, каждый раз меняя воду. Отваренный таким образом рис съедают натощак, следующий прием пищи через три часа.

Отвар на лавровом листе.

Единственные противопоказания данного средства, это плохая свертываемость крови, кровотечения и беременность. Пять грамм лавровых листиков залейте полтора стаканами воды и прокипятите, под крышечкой, пять минут. Жидкость переливают в термос и настаивают от трех до двенадцати часов, оставив на ночь, процеживают и выпивают в течение дня, по пару ложечек. Чистка проводится три дня, после чего три недели перерыв. Злоупотреблять настоем лаврового листа опасно, увеличение дозы может вызвать внутренние кровотечения.

Все предложенные в статье средства легкодоступны каждому и не требуют особых финансовых вливаний, так как используются подручные материалы. Все, чем вам необходимо запастись, это терпением и желанием быть здоровым. Желаем вам удачи и будьте здоровы.

Необходимый инвентарь

Прежде чем чистить фрукт, необходимо приготовить весь инструмент, который будет необходим в процессе, а именно:

• острый нож больших размеров;
• доска, чтобы разделать фрукт;
• ёмкость с углублением больших размеров;
• большая ложка;
• форма для выпекания из силикона;
• формочка для изготовления пельменей;
• литр проточной воды;
• большое сито.

Применяя этот инвентарь, можно без труда очистить фрукт за полдюжины шагов. Эти же инструменты могут пригодиться и для чистки граната другими методами.

Очистка граната за шесть движений

Для начала надо выбрать в магазине или на рынке правильный фрукт. Он должен быть крупного размера и немного бледным. На его кожуре должны отсутствовать пятнышки или разрезы. После покупки гранат необходимо тщательно вымыть под тёплой водой и насухо вытереть его полотенцем. При мытье можно применять щётку с жёстким ворсом.

Поэтапное представление процедуры очистки выглядит так:

1. Берём зрелый и крупный гранат, который хорошо вымыт, и размещаем его на доске для разделывания. Отрезаем на нём осторожно все «пупки». Они не содержат семян, поэтому тревожиться о том, что часть их пойдёт в ведро, не нужно.
2. Затем кожуру фрукта немного надрезают, условно разделяя её на 4 или 8 одинаковых частей. Гранат не должен развалиться на дольки, иначе будут повреждены зёрна внутри, в итоге полезный сок выльется на поверхность.
3. Берём крупную углублённую ёмкость и на три четверти заливаем её простой водой из-под крана. Это примерно один литр воды. Потом надо опустить в ёмкость с водой фрукт, вставить в центр нож и повернуть его вокруг своей оси, разделяя тем самым его на 4 или 8 частей. Выполнить это действие очень просто если кожура граната хорошо надрезана.
4. Разделяем фрукт на части, осторожно освобождая зёрнышки от плёнок, это выполняется легко при помощи пальцев рук. Простыми движениями зёрнышки фрукта очищаются от кожуры и пленочек.
5. После выполнения предыдущего действия в ёмкости, зёрна будут находиться на дне посудины, а все плёнки и очистки — на поверхности воды. Их необходимо собрать и переложить в иную посудину. Собрать мусор достаточно просто, так как зёрна и плёнки полностью разделены и не соприкасаются друг с другом.
6. Собрав весь ненужный мусор, на ёмкость ставят сито и сливают воду с зёрнами граната. В результате получатся чистые и целые зёрнышки. Если остались кусочки плёнок, то их также аккуратно убирают. После этого зёрна, которые остались, хорошо встряхивают, удаляя лишнюю влагу.

Готово! Фрукт очищен и готов к употреблению. При должной сноровке это займёт всего 30 секунд.

При помощи ложки

Сначала отрежьте на гранате корону и хвостик таким образом, чтобы открыть зёрна. Если задеть их немного, то ничего страшного не произойдёт.

Надрезаем белую мякоть. Надрезы должны касаться лишь плёнок и не быть глубокими. Далее надо взять простую ложку и равномерно отстучать ей фрукт по всей окружности. Отделяющиеся зёрнышки сами отстают от оболочки и попадают в заранее приготовленную посудину.

Вот и все! Процедура простая и лёгкая.

Как быстро чистить гранат в воде

С фрукта срезаем обе верхушки, затем разрезаем его по белесым жилкам на равные части. Гранат помещаем в углублённую посудину, наполненную жидкостью, и при помощи пальцев рук отделяем зёрнышки. Под собственным весом зёрнышки падают на днище ёмкости, а весь мусор в виде плёнок и оболочки, окажется на поверхности воды. Собираем с поверхности воды весь мусор, а семена отфильтровываем с помощью дуршлага или сито.

Этот приём подойдёт тем, кто не может тратить время на уборку лишнего мусора.

Эти несколько способов помогут раскрыть фрукт без проблем. Где использовать очищенные зёрна, решать лишь вам. Их можно есть в свежем виде или приготовить вкусное блюдо, можно получить из них ароматный целебный напиток.

Профессиональные кулинары применяют семена граната для украшения блюд или десертов. Из зёрнышек можно приготовить прекрасное лакомство, одновременно используя иные фрукты и ягоды. Чаще всего готовят фруктовый букет, который заправляют натуральным йогуртом или немного растаявшим мороженым.

Красочные и сочные фрукты можно встретить в любом магазине или на рынке в течение всего года. По мнению специалистов, он обязательно должен присутствовать в меню малыша и взрослого человека.