Лимфоотток на лице

Содержание:

• Эффективность процедуры
• Противопоказания
• Виды
• Техника выполнения

Лимфодренаж — нормализация в тканях лимфотока, способствующая рассасыванию жировых образований под кожей, активному выведению из клеток шлаков и токсинов, полноценному расслаблению мышц.

Эффективность процедуры

Абсолютно каждому человеку доступна техника лимфодренажного массажа лица: она проста в освоении и не требует каких-то специализированных навыков. Конечно, если он будет выполнен профессионалом в салонных условиях, результат будет более ярко выраженным и долгосрочным. Но и в домашних условиях эффективность этой процедуры всё-таки будет заметной. Уже на первых минутах вы почувствуете приятное ощущение лёгкости и расслабленности. А спустя время при регулярном лимфодренаже лица можно по достоинству оценить всю его прелесть:

• исчезают отёки за счёт того, что из тканей активно выводится вся лишняя жидкость;
• улучшается состояние как сухого, так и жирного типа кожи, так как нормализуется водно-солевой баланс в клетках;
• активизируются обменные процессы, в результате чего улучшается цвет кожи, он становится естественным и красивым, без желтизны и серости;
• исчезают жировые отложения, в частности — убираются второй подбородок и брыли;
• контуры лица становятся красиво очерченными, более чёткими, рельефными, без возрастных обвисаний;
• уходят тёмные круги, мешки, синяки под глазами;
• разглаживаются возрастные и мимические морщины, в том числе и гусиные лапки;
• носогубная складка и скорбные складки в уголках рта становятся не такими ярко прочерченными, выравниваются;
• внешний вид кожи существенно улучшается.

Противопоказания

Прежде чем делать лимфодренажный массаж лица, ознакомьтесь не только с техникой его выполнения, но и с тем, какие противопоказания у него имеются. От данного способа омоложения придётся отказаться при наличии таких заболеваний, как:

• проблемы с кровеносной системой;
• купероз;
• слишком тонкая и чувствительная кожа;
• открытые раны, не зажившие шрамы, недавно наложенные швы на лице;
• обширные очаги воспалений;
• инфекционные заболевания;
• невралгия лицевых нервов;
• высокая температура;
• аллергические высыпания;
• увеличение лимфатических узлов на шее;
• склонность к тромбообразованию;
• опухоли любого происхождения.

Виды

Существует несколько видов лимфодренажного массажа для лица в зависимости от того, как именно его проводят. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, поэтому только вам выбирать методику, с помощью которой вы будете добиваться для своей кожи лица молодости и свежести.

Ручная техника

Если косметические дефекты на лице ещё не запущены, рекомендуется ручной лимфодренажный массаж лица, который отличается простотой и доступностью в домашних условиях. Он занимает всего 10-15 минут, а результаты будут радовать вас не один день.

Аппаратная техника

В салонах вам предложат более комплексный подход к омоложению кожи — аппаратный лимфодренажный массаж лица, который предполагает на выбор сразу несколько методик.

• Гальванизация

Нормализация микроциркуляции под кожей с помощью тока невысокого напряжения, который активизирует обменные процессы, избавляет эпидермис от лишней жидкости. Иногда используется электроионофорезный лимфодренажный массаж, когда с помощью электродов вводятся в дерму увлажняющие и стимулирующие вещества, извлекая из пор вредные химические элементы.

• Вакуумный аппаратный массаж

В рамках данного лимфодренажного массажа используется воздействие отрицательного давления, что вызывает усиленный отток лимфы. Недостаток в том, что при отсутствии профессиональных навыков такой лимфодренаж может закончиться разрывами и микроповреждениями тканей эпидермиса. Как вариант, вакуумный массаж можно делать дома, подробнее читайте здесь.

• Микротоковый лимфодренажный массаж

Проводится с помощью микротоков, которые активно стимулируют верхние слои кожи. Слабые по мощности электрические импульсы сокращают и расслабляют мышцы лица, что приводит их к естественному состоянию. Морщинки самым эффективным образом разглаживаются.

Техника выполнения

Салонный лимфодренажный массаж лица по сравнению с другими процедурами — не слишком дорогое удовольствие (оно обойдётся вам от 600 до 1 000 рублей). Однако в условиях современного цейтнота всё больше представительниц прекрасного пола предпочитают обходиться собственными силами и делать всё в домашних условиях.

Все манипуляции, которые предполагает методика лимфодренажного массажа лица, займут не более 15 минут. При их регулярном выполнении улучшится цвет лица, упругость и эластичность кожи. Проводится процедура в несколько этапов, в зависимости от участка лица.

1. Перед лимфодренажем 5-10 минут подержите лицо над травяной ванночкой.
2. При выполнении движений не надавливайте на кожу слишком сильно. Это приведёт к компрессии, а затем и к серьёзным осложнениям.
3. Лоб. Сомкните подушечки пальцев обеих рук, поставьте их в самый центр лба, сделайте несколько (5-6) плавных, размеренных, очень неспешных поглаживаний в направлении к вискам.
4. Зона глаз. Подушечки указательных пальцев расположите на переносице, двигайте их, не сильно надавливая, по нижнему краю глазницы, таким образом доведя пальцы до самого виска. Аккуратно, плавно помассируйте зону над глазами. Чтобы сделать это, нужно поставить подушечки на край бровей и спиралевидными круговыми движениями приблизить их к переносице.
5. Щёки. Проведите подушечками двух любых пальцев линию, которая пойдёт от центра подбородка к окончанию нижней челюсти. Расположите пальцы у самых уголков рта, протяните ими черту до ушей. После этого прочертите последнюю линию массажа щёк — от верхней губы к центру висков.
6. Носогубные складки. Расположите подушечки указательных пальцев вдоль носогубной складки, сделайте несколько ощутимых, но не очень сильных нажатий.
7. Подбородок. Расположите большие пальцы в самом центре подбородка, сделайте несколько (5-6) несильных прижиманий, прочертите линию до ушей.

Нередко интересуются, как часто можно делать лимфодренажный массаж лица: лучше выбрать золотую середину, не стоит увлекаться, даже если результаты уже после первой процедуры вас очень вдохновили. Если это салонная методика, мастер сам определит курс омоложения. Если вы осваиваете технологию самостоятельно, 1-2 раза в неделю будет вполне достаточно. По прошествии 2 месяцев вы с удовольствием будете отмечать, глядя в зеркало, цветущий и бодрый вид кожи своего лица.

Показания и противопоказания

Показания:

• Нарушение водного баланса (отеки кожи лица)
• Покраснения кожи
• Необходимость восстановления эластичности кожи после проведенных операций
• «Мешки» под глазами
• Неестественный цвет лица
• Вялая, уставшая кожа
• Появление мелких мимических морщин
• Угревая сыпь

Противопоказания:

• воспаление лимфатических узлов в области лица;
• онкологические заболевания (раковые больные);
• наличие острых воспалительных процессов на коже лица;
• сердечно-сосудистые заболевания III степени;
• нарушение целостности кожного покрова в области лица;
• нарушение свертываемости крови;
• туберкулез;
• заболевания щитовидной железы;
• вирусно-инфекционные заболевания в стадии обострения;
• период беременности и лактации;
• герпес;
• акне;
• близко расположенные сосуды на лице;
• период обострения инфекционных заболеваний;
• острые респираторные заболевания;
• период реабилитации после проведения пилинга.

Основные этапы процедуры

Лимфодренаж лица включает в себя следующие этапы:

• Предварительная подготовка. На данном этапе пациента усаживают на кушетку. На область лица шеи и декольте легкими движениями наносится специальный гель, который устраняет остатки косметики и других загрязнений с поверхности кожи, а также подготавливает кожу к дальнейшим процедурам.
• На кожу наносится увлажняющий крем, который делает процесс скольжения пальцев массажиста по поверхности кожи более легким, а саму процедуру приятнее.
• Автор методики Паскаль Кош советует начинать лимфодренажный массаж с трех глубоких вдохов и выдохов. Затем проработать точки около носа, губ, висков и ключиц. И только после этого приступать непосредственно к массажу.
• Лимфодренаж лица начинается с массирования надключичных лимфатических узлов, путем небольшого надавливания. Процедура повторяется 3-7 раз .
• Затем массажист прикладывает лимфодренажные трубки коже пациента и направляет их вдоль движения лимфотока, начиная с освобождения от излишней жидкости сначала нижнюю часть шеи (движения повторяются по 3 раза), с плавным переходом на среднюю и верхнюю. Все движения направляются строго по течению лимфы .
• После лимфодренажа шеи массажист переходит к лицу. Здесь отток лимфы осуществляется от подбородочной области к нижнечелюстным лимфатическим узлам .
• Средняя треть лица обрабатывается путем проведения дренажные лимфатических трубок по направлению от подбородка к лимфатическим узлам, расположенным в районе ушей с плавным перенаправлением их к глазам, бровям и заканчивая дренажем волосистой части головы.
• Завершается лимфодренажный массаж лица нанесением на лицо увлажняющего молочка или крема, который придает коже блеск, увлажненность и здоровый цвет кожи.

Проводиться лимфодренаж лица может как при помощи специальных аппаратов, так и ручным способом. Во втором случае массажист повторяет методику проведения лимфодренажа лица при помощи дренажных палочек, но при этом самостоятельно регулирует силу нажатия на кожу пациента.

Проводиться лимфодренаж лица может как при помощи специальных аппаратов, так и ручным способом

Проведение лимфодренажа лица при помощи микротоковой терапии оказывает стимулирующее воздействие на поверхностный слой кожи, облегчая дыхание клеток и насыщая их кислородом.

Общая продолжительность процедуры составляет 10-30 минут, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и сложности решаемых косметических проблем.

После процедуры

Проведенный лимфодренаж лица обладает следующими эффектами:

• Восстанавливается упругость и эластичность кожи
• Улучшается процесс «дыхания» клеток, кожа насыщается кислородом
• Улучшается сопротивляемость организма заболеваниям
• Корректируется овал лица
• Уменьшаются отеки кожи, а после прохождения всего курса лечения – исчезают совсем
• Повышается тонус мышечной ткани лица
• Исчезают «мешки» под глазами
• Восстанавливается естественный цвет лица
• Предупреждается преждевременное старение кожи
• Улучшается восприимчивость кожи к применению питательных и восстанавливающих масок для лица

Эффект лимфодренажного массажа

В некоторых случаях лимфодренаж лица применяют в качестве подготовительного этапа перед проведением хирургических омолаживающих операций.

В зависимости от степени проявления отеков на коже рекомендуется прохождение лечебного курса в 10-15 процедур. Перерыв между сеансами не должен превышать 2-3 дня, иначе весь курс лечения придется повторить. В профилактических целях лимфодренаж лица достаточно проводить раз в 2-3 месяца.

В качестве побочного эффекта лимфодренажа лица, возможно появление на коже макро — и микроузлов, являющихся вместилищем для жировых уплотнений соединительной ткани. Решить данную проблему можно при помощи прохождения курса липолиза, который способствует расщеплению жировых отложений.

Сочетание с другими видами процедур

Лимфодренаж лица рекомендуется сочетать с применением лечебных косметических средств, улучшающих внешний вид лица. Ведение здорового образа жизни, избегание чрезмерного употребления жирной и соленой пищи в комплексе с периодическим проведением лимфодренажа лица и других частей тела способствует общему оздоровлению организма.

Содержание

Секреты популярности лимфомассажа лица ↑

Лимфодренаж без преувеличения можно назвать прорывом века, ведь он активизирует скрытый потенциал тканей, запуская естественные процессы организма по новому кругу. На сегодня, пожалуй, это самый простой и безболезненный способ сохранения молодости, здоровья и красоты кожи. Он по праву конкурирует с операционными (хирургическими) техниками омоложения лица, но гораздо более приятный в действии и доступный в финансовом плане. После добросовестного обучения данный способ омоложения может быть и вовсе бесплатен – у вас есть возможность научиться делать лимфодренаж самостоятельно. Но обо всем по порядку.

Лимфатическая система – мощный внутренний очиститель организма. Усиливая ее работу при помощи массажа, мы внепланово очищаем организм от накопившихся токсинов, поэтому улучшается не только состояние кожи, но и наше самочувствие в целом.

Итак, какой эффект оказывает лимфодренажный массаж лица?

• усиливается лимфоток;
• кожа омолаживается;
• улучшается цвет лица;
• кожа становится эластичной, здоровой и сияющей;
• уходит отечность тканей;
• исчезают морщины, складки и заломы кожи;
• улучшается кровообращение лица;
• укрепляется тургор кожи;
• исчезают синяки и мешки под глазами;
• процесс старения кожи замедляется;
• уходит второй подбородок;
• уголки глаз и брови приподнимаются;
• разглаживаются складки на шее;
• улучшается состояние всего организма.

Бесспорным достоинством данного метода омоложения кожи является отсутствие табу для использования технологии беременными. Ведь, как известно, в данный счастливый период жизни многие леди страдают отечностью, и лимфодренаж для них – истинное спасение.

Стоит обратить внимание! Врачи-косметологи заявляют, что кроме прямого воздействия лимфодренаж славится своим антистрессовым эффектом. Так что, если нервы «шалят», попробуйте чудодейственный массаж, и, возможно, визиты к невропатологу станут лишними.

Если хотите узнать, на что способен лимфодренажный массаж лица, отзывы в Сети помогут вам составить общую картину, базирующуюся на информации из первых уст пользователей. Многие заявляют, что кожа после данной процедуры разглаживается буквально по минутам, лицо «расцветает» и начинает сиять особым светом. Пациенты, прошедшие хирургическое вмешательство зачастую с помощью лимфодренажа быстрее преодолевают восстановительный период, возвращая тканям тонус в краткие сроки. Методика необычайно эффективная и вместе с тем довольна простая и доступная.

О процедуре в действии – как все происходит ↑

Врач-косметолог сначала поинтересуется вашими заболеваниями, дабы выявить отсутствие противопоказаний. Если вам дан «зеленый свет», готовьтесь к получасовому блаженству, ведь техника лимфодренажного массажа лица напоминает танцующие прикосновения, которые с каждым движением окунают вас все глубже в умиротворенное состояние и негу.

Итак, в салоне вам предложат расположиться в удобном кресле-кушетке и расслабиться. Далее вступают в профессиональную «игру» опытные руки мастера. Технология массажа базируется на глубоком знании расположения лимфоузлов и путей лимфотока, ведь воздействие на организм происходит через эти точки. Следует отметить, что массажные линии при лимфодренаже обратно противоположны классическим, если при традиционном массаже движения идут от периферии к сердцу, то тут – все наоборот. Какие движения превалируют в данной технике? Ритмичные, скорее даже, пульсирующие поглаживания и надавливания кожи лица, области декольте и шеи.

Процедура, как правило, включает в себя 4 блока:

• очищение кожи;
• нанесение средства для массажа;
• массирование;
• увлажнение кожи.

Стоит обратить внимание!

Во время лимфодренажа вам могут предложить сделать маску. Если позволяет финансовое положение, не отказывайтесь от такой процедуры – массаж и маска усиливают действие друг друга, и в результате подобной комбинации вас ждет ошеломляющий эффект. Если попробуете, поймете, о чем идет речь.

Чтобы убедиться воочию, насколько все безопасно и приятно, просмотрите выложенные в Сети профессиональные видео лимфодренажного массажа лица.

Процедура, как правило, длится от получаса до часа (все зависит от техники и количества выбранных вами и косметологом блоков). Для достижения максимального и стойкого эффекта рекомендуется пройти курс из 5-10 сеансов, а в последующем поддерживать достигнутый результат 1 еженедельным повтором.

Противопоказания к проведению процедуры ↑

К сожалению, не каждый может порадовать себя такой чудесной процедурой. В некоторых случаях лимфодренаж может оказаться не только неэффективным, а и вредным.

Итак, кому нужно отказаться от процедуры или перенести сеанс массажа:

• онкологическим больным;
• людям, страдающим заболеваниями крови;
• клиентам с инфекционными заболеваниями;
• больным туберкулезом;
• людям с аллергическими высыпаниями;
• клиентам, переживающим обострение герпеса.

Это важно знать! Если у вас есть какие-то иные хронические заболевания или проблемы со здоровьем в целом, то перед началом курса лимфодренажа лучше посоветуйтесь со своим лечащим доктором. Ведь массаж должен приносить пользу организму, а не наоборот.

Как делать лимфодренажный массаж дома ↑

Отказываться от услуг профессионала есть смысл лишь в случае уверенности в том, что вы овладели методикой в совершенстве. Для этого есть два пути:

• пройти обучение на специализированных курсах;
• познать технологию самостоятельно – на базе мастер-классов и видео в Интернете.

В движениях соблюдайте точность и строгую очередность, не забывайте о необходимости очищения кожи и нанесения специальных средств перед массажем. Для жирной кожи лучше выбирать смеси на базе воды, а для сухой – масляные.

Рассмотрим одну из самых простых техник лимфодренажа, адаптированную под самостоятельное выполнение.

Процедура лимфодренажа состоит из следующих этапов:

1. поглаживания от центра лба в направлении висков;
2. воздействия на круговые глазные мышцы путем нажимания подушечками пальцев;
3. массирование кожи от середины подбородка и уголков рта в направлении мочек ушей и от центра верхней губы до височных зон;
4. прижимания подушечками указательных пальцев в области носогубной складки;
5. массирование подбородка при помощи больших пальцев в виде прижимания и поглаживания;

Это важно знать! Лимфодренажный самомассаж требует грамотного подхода и регулярного проведения, только при таких условиях вы добьетесь ожидаемого эффекта.

Видео мастер-класс от Юкуко Танака – автора массажа Цоган

Цоган – новомодная техника лимфодренажа ↑

Массаж Цоган называют сенсацией 21 столетия в сфере косметологических процедур, направленных на омоложение лица. Автор данной методики – Юкуко Танака, косметолог-самородок из Японии. Лимфодренаж Цоган буквально оживляет кожу, пробуждая скрытые резервы организма и очищая энергетические каналы, в большинстве своем находящиеся именно на лице. Уже после нескольких сеансов кожа становится безупречной, лицо омолаживается, состояние организма в целом улучшается.

Можно ли делать такой лимфодренаж самостоятельно? Автор методики утверждает, что эта процедура проста в освоении и доступна для домашнего использования. Достаточно лишь найти оригинал видео лимфодренажного массажа лица Цоган и приготовить специальную смесь.

Для получения навыков проведения массажа Цоган в домашних условия воспользуйтесь данным профессиональным видео уроком

Если вы изучили технику, показанную в предоставленном выше видео, самое время начинать готовиться к пробному массажу. Итак, рецепт омолаживающего эликсира для массажа Цоган: следует взять по 1 столовой ложке запаренного кипятком молотого овса и виноградного масла, добавить чайную ложку обычного сахара, половину такой же ложки яблочного уксуса и десяток капель масла чайного дерева. Размешивать ингредиенты следует в керамической или стеклянной емкости.

Стоит обратить внимание! Если у вас нет желания возиться с приготовлением смеси для массажа Цоган, вы можете использовать подходящий для вашего типа кожи крем.

Лицо и шею следует очистить, затем нанести приготовленный эликсир или крем и массировать кожу согласно видео инструкции.

На видео вы можете увидеть результаты массажа Цоган – лицо ДО и ПОСЛЕ цикла процедур

В данную методику влюбились уже миллионы женщин. Возможно, и вам пора с ней познакомиться?!

Лимфодренажный массаж – верный путь к сохранению красоты лица и молодости кожи, снятию внутренней напряженности и улучшению общего сам

Эффективность и показания к процедуре

Техника лимфодренажного массажа лица базируется на воздействии на лимфатические сосуды: волнообразные движения умеренной интенсивности, идущие по ходу лимфотока, приводят к активизации движения жидкости. В результате стимулируется выведение токсинов и избытков воды из тканей. Одновременно с этим ускоряется доставка питательных веществ в клетки.

Лимфодренажный массаж лица способствует достижению таких эффектов:

• уменьшается отечность;
• осветляются «синяки» под глазами;
• улучшается тургор и цвет кожи;
• подтягиваются контуры лица;
• выравниваются морщины;
• покровы становятся более эластичными;
• нормализуется секреция кожного сала (за счет улучшения клеточного метаболизма);
• улучшается общее состояние организма;
• снимается стресс.

Делать лимфатический массаж лица можно всем, начина с 16-18 лет. Традиционный курс процедур – 5-10 с частотой 1-2 раза в 7 дней.

Прямые показания к его проведению:

• отеки под глазами или одутловатость всего лица;
• второй подбородок, брыли;
• обвисание и дряблость кожи;
• возрастные изменения – мимические складки, мелкие морщины, потеря упругости;
• тени под глазами;
• восстановление после пластики.

Разработан ряд методов воздействия на ткани. Среди домашних практик наибольшей популярностью сегодня пользуется японский массаж. В салонах красоты используют аппаратные методики. Рассмотрим их особенности, но сначала выясним все противопоказания.

Противопоказания

Японский или другой лимфодренажный массаж можно проводить не всем. Противопоказания:

• болезни крови;
• воспалительные процессы, затрагивающие лимфатическую систему;
• ЛОР-патологии;
• невралгия нервов лица;
• угревая сыпь;
• герпетические проявления;
• воспаленные элементы или повреждения на лице;
• аллергический дерматит;
• купероз, хрупкие сосуды;
• повышенная чувствительность кожи;
• раковые патологии;
• заболевания в острой стадии.

Любая из перечисленных проблем – повод отказаться от процедуры, даже если к ней есть показания. Лучше найти альтернативный метод коррекции недостатков. Пренебрежение противопоказаниями может привести к ухудшению состояния. Если есть хронические заболевания, перед массажем желательно проконсультироваться с доктором.

Салонные процедуры

В салонах красоты лимфодренажный массаж лица проводят мануально (вручную) или с помощью аппаратов. Предпочтительный вид воздействия должен подсказать косметолог, приняв во внимание все показания.

Мануальная процедура осуществляется в 4 этапа: кожа очищается, на нее наносится массажное средство, выполняются все манипуляции, накладывается увлажняющая маска. Японский массаж представляет собой ритмичные надавливания и поглаживания кожи. Сеанс длится 30-60 минут.

Основные аппаратные методики:

1. гальванизация – обменные процессы активизируются с помощью тока с невысоким напряжением;
2. вакуумный массаж – для стимуляции лимфотока по лицу водят вакуумными насадками, под которыми создается отрицательное давление;
3. микротоковый – на кожу воздействуют слабыми электрическими импульсами, в результате чего мышцы попеременно сжимаются и расслабляются.

При ограниченных денежных ресурсах можно осуществлять лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Обучиться правильной технике получится с помощью видеоуроков в глобальной сети, печатных пособий или, проконсультировавшись с массажистом. В любом случае важно знать места расположения лимфатических узлов, поскольку на них нельзя интенсивно давить.

Подготовка к массажу

Прежде чем делать массаж, лицо необходимо тщательно очистить и разогреть. Желательно действовать по такой схеме:

1. Умыться пенкой либо гелем.
2. Сделать паровую ванночку – подержать лицо над кипятком с добавлением трав 5-10 минут.
3. Если кожа жирная, провести пилинг с помощью скраба с фруктовыми кислотами. При сухих и чувствительных покровах этого можно не делать.
4. Нанести на лицо массажный препарат – привычный крем или масло. Японский косметолог Юкуко Танака советует использовать смесь из овсяной муки (1 большая ложка), масла виноградных косточек (1 большая ложка), сахара (1 чайная ложка), яблочного уксуса (0,5 чайной ложки) и эфира чайного дерева (5 капель). Важно брать достаточное количество средства, при его нехватке легко травмировать кожу.

После массажа массу необходимо обязательно смыть. При использовании масла или крема, остатки следует убрать салфеткой.

Рассмотрим два вида массажа, который можно делать самостоятельно: классический и японский. Показания ипротивопоказания к ним одинаковы.

Классическая техника

Классический лимфодренажный массаж лица нужно делать уверенными движениями. Слишком сильно давить на кожу нельзя. Ее следует растирать, чтобы ладони ощущали тепло.

Приемы:

1. Лоб. Поставить пальцы обеих кистей на середину лба. Провести ими к вискам.
2. Глаза. Поставить указательные пальцы на переносицу. Двигать ими по нижнему контуру глазницы до внешнего угла. Подняться до наружного края брови. Двигать пальцами по ее линии до переносицы, «рисуя спирали».Лимфодренажный массаж вокруг глаз помогает убрать круги и отеки.
3. Щеки и скулы. Упражнение состоит из 3 частей. Поставить по два пальца обеих рук на середину подбородка и развести их до наружных углов челюсти. По аналогии сделать движение от уголков губ к ушам и от средины верхней губы к вискам.
4. Носогубные складки. Поставить указательные пальцы на нижний конец носогубных складок и провести по ним до носа.
5. Подбородок. Поставить на центр подбородка большие пальцы, провести ими в разные стороны до ушей.

Упражнения рекомендуется дублировать 2-3 раза.

Японская техника

Японский массаж (Зоган, Асахи) разработан косметологом Юкуко Танака. Он содержит множество приемов, направленных на активизацию лимфотока и проработку глубоких мышц лица. Автор техники рекомендует выполнять все упражнения, стоя или сидя, чтобы позвоночник был ровным. Упражнения повторяются 3 раза.

Некоторые приемы:

1. Завершающее упражнение, которое необходимо выполнять после каждого приема. Поставить пальцы на околоушные лимфоузлы (между ухом и виском), двигать ими по контуру лица, задержавшись на крайних боковых точках челюсти, затем скользить по бокам шеи, остановиться у верхней границы ключиц.
2. Укрепление щек. Руки сжать в кулаки и расположить по бокам от носа, локти выровнять параллельно земле. Работая внешними сторонами указательные пальцев, сжать нос и развести руки к ушам, надавливая на кожу.
3. «Выжимание» лица. Сложить руки вокруг носа в виде ромба – большие пальцы касаются подбородка, а остальные смыкаются на переносице. С силой развести руки к ушам.

Японский массаж – способ борьбы с антивозрастными изменениями. Но его можно проводить после 18-20 лет. Для каждого возраста госпожа Танака предлагает свой комплекс упражнений. Если есть показания, его стоит делать ежедневно.

Гемолимфодренажный массаж

Гемолимфодренажный массаж лица направлен на улучшение микроциркуляции не только лимфы, но и крови. Он помогает устранить одутловатость и провести детоксикацию тканей. В отличие от лимфодренажного массажа он не противопоказан при заболеваниях венозной системы (куперозе).

Процедуру не стоит проводить, не имея соответствующих знаний. Лучше обратиться к специалисту. В ходе манипуляций обрабатывается лицо, шея и зона декольте. Поглаживания, разминания и надавливания осуществляются в двух направлениях: снизу вверх – по току лимфы и сверху вниз – по движению крови. В начале процедуры массажист активирует лимфоузлы. Сеанс занимает 20-40 минут.

Лимфодренажный массаж – процедура, направленная на активизацию лимфотока. Ее эффективность основывается на стимулировании процесса вывода токсинов и избыточной жидкости, а также на улучшении питания тканей. Регулярно используя японский или классический метод, можно убрать отеки, морщины, освежить цвет лица и подтянуть овал.

Эффект после лимфодренажного массажа лица

Профессионально выполняемая процедура в салоне — гарантия 100% эффекта. После сеансов вы будете каждой клеточкой своего тела чувствовать обновление, несмотря на то, что руки массажиста будут касаться исключительно вашего лица.

езультаты можно будет наблюдать после 4-5 посещений — причём не только в зеркале. Помимо омоложения кожи, улучшится настроение, уйдёт синдром хронической усталости, исчезнет нервозность.

Если делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях, результаты будут не столь оптимистичные, но всё равно очень даже заметные. В целом, от процедуры можно ожидать следующего эффекта:

• рассасывание отёков под глазами и по всему лицу;
• подтяжка контура лица, придание ему рельефности;
• улучшение цвета кожи, который становится естественным и здоровым, уходят серость и желтизна;
• разглаживание мимических морщин (в том числе и гусиных лапок);
• облегчение реабилитационного периода после ботокса;
• устранение двойного подбородка;
• омоложение лица;
• улучшение состояния сухого и жирного типа кожи;
• нормализация водно-солевого баланса в клетках;
• активизация обменных процессов, в результате чего улучшается цвет кожи, он становится естественным и красивым, без желтизны и серости;
• отбеливание тёмных кругов и синяков под глазами;
• выравнивание носогубных морщин и скорбных складок по уголкам губ;
• существенное улучшение внешнего вида кожи.

Вот в чём заключается неоспоримая и явная польза лимфодренажного массажа лица. Все эти изменения за полноценный курс процедур сделают вас гораздо моложе. Если вам за 35 лет и вы заметили неизбежные признаки старения кожи, которые беспокоят, стоит записаться в салон к массажисту для проведения этих омолаживающих сеансов.

Если по каким-то причинам такой возможности нет, отчаиваться не стоит. Техника выполнения лимфодренажного массажа лица проста, так что ею можно овладеть в домашних условиях. Но для начала неплохо разобраться в его видах, так как у каждого есть свои отличительные особенности, которые придётся учитывать.

Виды лимфодренажного массажа

Решившись на лимфодренажный массаж лица, вы должны разобраться, какая именно процедура вам нужна, потому что техники выполнения могут отличаться своей направленностью и средствами для достижения цели.

Японский

Полное название — омолаживающий японский лимфодренажный массаж лица Асахи (Зоган) от Юкуко Танака. Его особенность в том, что происходит глубокое воздействие не только на кожу, но и на мышцы, соединительную ткань, кости черепа. Выполняется он всей ладонью, а не кончиками пальцев. Но главное достоинство данной процедуры — детоксикация глубинных тканей.

Ручной

В домашних условиях доступен только ручной лимфодренажный массаж лица, так как все манипуляции проводятся исключительно руками. Он прост по технике выполнения, степень эффективности отмечается умеренная, положительных отзывов оставляют о нём немало. Многие массажисты в салоне также предпочитают именно ручную методику.

Аппаратный

В салонах же в последнее время всё чаще предлагают клиенткам аппаратный лимфодренажный массаж лица. В зависимости от того, на каком оборудовании и с помощью каких насадок его проводят, различают ещё несколько видов этой процедуры.

• Микротоковый

Микротоковый лимфодренажный массаж лица предполагает нормализацию подкожной микроциркуляции посредством тока невысокого напряжения. Он эффективно активизирует все клеточные обменные процессы, выводит из эпидермиса лишнюю жидкость (поэтому назначается прежде всего от отёков).

• Электроионофорезный

Можно записаться на электроионофорезный лимфодренажный массаж лица. При помощи электродов в кожу вводят увлажняющие вещества, которые улучшают её состояние, а также выводят наружу всевозможные вредные элементы.

• Вакуумный

Вакуумный лимфодренажный массаж лица — это воздействие на кожу отрицательным давлением. Результат — усиленный отток лимфы. Многие покупают портативные вакуумные аппараты для проведения такого массажа в домашних условиях, но почти всегда заканчивается он многочисленными микроповреждениями и разрывами тканей. Так что здесь обязательны профессиональные навыки.

Из-за прекрасной эффективности данной процедуры её многие пробуют сделать дома. С одной стороны, это оправдано. Но нужно понимать, что здесь требуются определённые навыки и знания. Есть схема лимфодренажного массажа лица с указанием точек, на которые необходимо воздействовать пальцами (ладонями). Если не соблюдать её и делать всё хаотично, можно не только не улучшить состояние кожи, но и существенно ухудшить его. Недаром у данной процедуры есть масса показаний и противопоказаний, так как она является не столько косметической, сколько лечебной.

Показания и противопоказания

Обязательно соблюдайте показания и противопоказания для лимфодренажного массажа лица в домашних условиях. В салонах на первой консультации косметолог должен провести осмотр кожного покрова и определить следующие моменты:

• её тип;
• состояние;
• наличие противопоказаний;
• какой массаж для неё будет полезнее: омолаживающий или классический, ручной или аппаратный, гальванический или вакуумный;
• количество необходимых сеансов (не менее 5 и не более 15);
• периодичность омолаживающих курсов (обычно рекомендуются дважды в год).

Как правило, в возрасте до 30 лет при отсутствии ярко выраженных проблем с кожей косметолог отговорит вас делать лимфодренажный массаж лица, основная функция которого — омоложение. Впрочем, судите сами по списку показаний для его проведения.

Показания

• Прежде всего назначается лимфодренажный массаж от отёков (не только под глазами, но и по всему лицу);
• расплывшийся контур лица;
• плохой, нездоровый цвет кожи;
• мимические морщины;
• лимфодренажный массаж лица после ботокса помогает преодолеть реабилитационный период без последствий, ускоряя рассасывание филлера;
• двойной подбородок;
• для омоложения лица рекомендуется лимфодренажный массаж Юкуко Танака.

Противопоказания

• Лимфодренажный массаж лица при куперозе противопоказан;
• болезни лимфатической системы;
• фарингит;
• ЛОР-патологии;
• высыпания на лице;
• ОРВИ;
• хроническая усталость;
• тонкий подкожно-жировой слой на лице.

При разговоре с косметологом обязательно сообщите ему все нюансы своего организма и здоровья. Любые хронические заболевания должны быть ему известны, так как воздействие будет не поверхностным, а глубоким.

Если же вы планируете заняться этим дома, изучите массу литературы, просмотрите ролики, как правильно делать лимфодренажный массаж лица, чтобы не навредить себе же. Точное следование инструкциям позволит избежать неприятных последствий и достичь максимального результата.

Техника выполнения

Существуют разные методики, как делать лимфодренажный массаж лица, — поэтому так важно с самого начала определиться, что именно вам нужно. Но при любой технике выполнения воздействие должно осуществляться на лимфоузлы, а все движения идти строго вдоль лимфатических сосудов. А для этого нужен анатомический атлас расположения лимфоузлов на голове.

Анатомический атлас лимфоузлов

• Околоушные;
• заушные;
• затылочные;
• нижнечелюстные;
• подъязычные;
• угловые в нижней челюсти;
• передние шейные.

1. Распарить кожу вапоризатором (над паровой ванночкой).
2. Нанести скраб, промассировать лицо.
3. Сполоснуться тёплой водой.
4. Промакнуть лицо салфеткой, но не вытирать насухо.
5. Обильно смазать руки жирным кремом или массажным маслом.
6. Принять вертикальное положение (лимфодренажный массаж лица выполняется стоя или сидя, но спина обязательно должна быть ровной).

Техника выполнения

Чтобы правильно сделать лимфодренажный массаж лица самостоятельно, нужно помнить главное правило его выполнения — не надавливать слишком сильно на лимфоузлы, иначе осложнений — не избежать.

• Лоб

Сомкнуть подушечки пальцев, поставить их в центр лба, сделать 5-6 поглаживаний (максимально нежных, плавных, размеренных, неспешных) по направлению к вискам.

• Глаза

Подушечки указательных пальцев поставить на переносицу, двигать их с несильными надавливаниями по нижнему краю глазниц до виска. Плавно помассировать зону над глазами: поставить подушечки пальцев на внешний край бровей и спиралевидными движениями медленно приближаться к переносице.

• Щёки

Провести подушечками пальцев линию от центра подбородка к мочкам ушей, где заканчивается нижняя челюсть. Расположить их у уголков рта, протянуть черту до козелков ушей. Прочертить последнюю линию лимфодренажного массажа щёк — от центральной точки верхней губы к вискам.

• Носогубные складки

Расположить подушечки указательных пальцев на носогубной складке, сделать несколько нажатий — ощутимых, но не сильных.

• Подбородок

Расположить большие пальцы в центральной точке подбородка, сделать 5-6 несильных надавливаний, прочертить линию до ушей.

Что касается вопроса, как часто делать лимфодренажный массаж лица, он решается в индивидуальном порядке. Чаще 2 раз в неделю его проводить не нужно. Как только результат вас удовлетворит, сделайте перерыв.

Грамотная техника выполнения лимфодренажного массаж лица даже в домашних условиях обеспечит ярко выраженный омолаживающий эффект. После полноценного курса из 10-12 сеансов мимических морщин станет гораздо меньше, и они будут не столь ярко заметными. Контур лица подтянется, уйдут многие косметические дефекты, так как эта процедура воздействует не просто на глубинные слои дермы, но даже на кости черепа. Однако бояться не стоит: никакого дискомфорта вы не почувствуете — напротив, приятные эмоции и расслабленность станут прекрасным бонусом в дополнение к вашему обновлённому образу, который будет лет на 5 точно моложе прежнего.

Эффективность массажа лица

Лимфодренаж способствует рассасыванию жирового слоя в подкожных тканях, нормализует лимфоток и полностью расслабляет мышцы лица. При проведении этой процедуры межклеточное пространство и сами клетки освобождаются от вредных веществ, шлаков и токсинов. Более того, значительно улучшается кровоток, и глубокие слои кожи насыщаются кислородом. Лимфодренаж лица благотворно влияет на весь организм, улучшая циркуляцию лимфотока в организме и способствуя расслаблению и релаксации.

В косметологических центрах и салонах красоты для проведения такой процедуры в основном используют аппаратные методики. Однако, зная необходимые приемы, можно провести лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Используя подручные средства, вполне реально достичь превосходных результатов быстро и эффективно.

Результат процедуры

После правильно проведенного лимфодренажа лица уходят отечности и припухлости, сокращаются мимические морщинки, подтягивается контур и исчезает второй подбородок. Кожа приобретает свежий нежно-розовый цвет, становится более упругой и эластичной. После процедуры лимфодренажного массажа лица в домашних условиях по утрам эффект применения питательных или увлажняющих кремов усиливается в разы.

Противопоказания

Тем не менее, данный способ омоложения имеет свои противопоказания. Поэтому необходимо предварительно проконсультироваться у врача-косметолога, тем более если вы решились проводить процедуру в домашних условиях. Лимфодренажный массаж лица не рекомендуется при:

• Любых воспалительных процессах на лице или дерматологических высыпаниях.
• Травмах лица, незаживающих ранах или недавно перенесенных инъекциях филлеров.
• Слишком тонкой и чувствительной коже.
• Проявлениях купероза.
• Невралгии лицевых нервов.
• Увеличении лимфатических узлов в области шеи или нарушениях работы лимфосистемы.
• Онкологических заболеваниях.
• Различных патологиях и заболеваниях органов системы кроветворения и пониженной свертываемости крови.
• Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
• Предрасположенности к тромбообразованию, тромбофлебиту.

Как делают лимфодренаж лица

Для проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях используют разные техники и приспособления. Существует масса методов осуществления сеанса омоложения – ручная техника, использование обычных столовых ложек, стальных шариков, специальных мезороллеров, вакуумных банок, аппаратных приспособлений.

Правила проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях. Ручная техника

Любая косметологическая процедура должна начинаться с предварительной подготовки кожи:

1. В первую очередь кожу лица необходимо очистить. При необходимости можно немного распарить.
2. Нанести на лицо массажное средство (любое масло, пенку, овсяное молочко или специальный крем), подходящее по типу кожи. Использование специальных приспособлений, например, применение стальных шариков, мезороллера или специальных вакуумных банок, могут оставить следы синяков, ранок или кровоподтеков.

Поэтому ручная техника лимфодренажного массажа лица в домашних условиях будет наиболее благоприятной. Движения при этом должны быть мягкими, но ритмичными. Кожу не следует растягивать.

Начинают массаж обычно с тех мест, где наибольшее скопление лимфоузлов – за ушами, на шее и под нижней челюстью. Массажные линии проглаживаются движениями без нажима по направлению лимфотока, стимулируя отток скопившейся жидкости:

1. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях включает легкие надавливания на определенные рефлекторные точки.
2. Процедуру заканчивают нанесением питательного крема и легкими похлопываниями кончиками пальцев – это успокаивает разогретую кожу и усиливает эффект.

Японская техника проведения лимфодренажа

Огромную популярность в мире получила знаменитая древне японская ручная техника массажа лица Zogan, что означает «создание лица». Общий смысл этого вида лимфодренажного массажа сводится к поглаживанию с легким усилием по линиям лимфотока. Цель – разогнать скопившуюся лимфу:

1. Сеанс массажа начинается с подготовки кожи лица: необходимо удалить всю косметику и нанести массажное средство.
2. Лимфодренажный массаж начинается с поглаживания лба: пальцы обеих рук (указательные, безымянные, средние) прижимают к самому центру лба и с небольшим усилием отводят к вискам. Не отрывая руки от висков, разворачивают ладони вниз на 90˚ и, чуть снизив усилие, проводят их к ушам.
3. Глаза. Подушечками средних пальцев легко проводят от внешних уголков глаз к внутренним, чуть увеличив нажим, не отрывая рук, очерчивают полусферу по бровям. Затем возвращают их к внешним, фиксируют пальцы на висках на несколько секунд. Затем их расслабляют и «дорисовывают» круг по нижнему веку. Такие манипуляции повторяют трижды.
4. Чтобы убрать морщины вокруг рта, средние и безымянные пальцы обеих рук ставят в центр подбородка. С усилием очерчивают линии вокруг рта. Когда пальцы обеих рук встретятся над верхней губой, средними надавливают на центральную точку, а безымянными приподнимают перегородку носа. Повторяют эти манипуляции три раза.
5. Щеки. Перемещают пальцы во впадины около крыльев носа и производят ритмичные дугообразные движения вверх и вниз. Плавно перемещают пальцы на переносицу и разглаживают ее по направлению к носогубной складке. Не отрывая рук, плавно разводят руки к ушам.
6. Избавиться от одутловатости поможет следующее упражнение. Указательные, средние и безымянные пальцы рук располагают в центре подбородка. С нажимом обводят ими вокруг рта, продолжая движение к глазам. Затем мягко разводят пальцы к вискам.
7. От образования «брылей» помогут такие манипуляции: ладонью одной руки делают упор на нижнюю челюсть. Другой рукой с небольшим нажимом проводят прямую линию от нижней части лица до внутреннего уголка глаза, ослабляют нажим и дорисовывают линию до уха и плавно опускают пальцы по направлению к шее. Кладут пальцы на щеки, сдавив при этом ноздри, и с усилием разводят руки к ушам.
8. «Подъем» лица. Ставят перед грудью кисти рук и локти вместе. Раскрыв ладони вверх, прижимают их к губам. С нажимом поднимают ладони к ноздрям, как бы укладывая в них щеки. Фиксируют положение на несколько секунд. Затем, опустив слегка лицо вниз, прорисовывают улыбку, протягивают ее к вискам.
9. Чтобы не было второго подбородка, ставят ладонь одной руки под подбородок, при этом пальцы должны располагаться в направлении уха. С нажимом проглаживают подбородок от центра к уху. Затем повторяют такое упражнение с другой стороны.
10. Чтобы не было носогубных складок, производят такие манипуляции: большие пальцы рук располагают под подбородком, остальными как бы обхватывают нос, пряча в ладони лицо. С усилием разводят руки к вискам. Это упражнение способствует «отжиму» лишней лимфы.

Занимая всего несколько минут, такой лимфодренажный массаж нормализует кровообращение и лимфоток, улучшает цвет лица и подтягивает кожу.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Еще совсем недавно аппаратная косметология была доступна только в профессиональных салонах красоты и специальных центрах. Однако сейчас, благодаря появлению упрощенных моделей специальных приспособлений, аппаратный массаж легко провести в домашних условиях.

Аппараты для проведения домашних процедур лимфодренажа

Для самостоятельного использования лимфодренажных установок отлично подойдут массажеры микротоковой стимуляции. Насадки этого приспособления могут иметь разные формы – сделаны в форме роликов, шариков или цилиндров. Тем не менее, несмотря на внешние различия, они оказывают одинаковое воздействие.

Техника проведения массажа

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях с помощью аппаратов?

1. В первую очередь необходимо снять любые украшения. Лицо нужно очистить и нанести специальный активный гель, предназначенный для микротоковой стимуляции. Сеанс домашнего аппаратного массажа лица обычно длится 15 минут. Проводят эту процедуру обычно через день.
2. При проведении аппаратного лимфодренажа процедуру начинают со лба: проводят аппаратом горизонтальные линии от центра лба к линии роста волос. Допускается появление непроизвольных подергиваний лица. В случае если возникают дискомфортные или болевые ощущения, мощность устройства убавляют.
3. Затем переходят к мышцам щек: легкими движениями проводят плавные линии от середины подбородка к ушам, затем от уголка рта к верхнему краю ушной раковины, и от крыльев носа – к вискам.
4. Область глаз обрабатывают по таким линиям: верхнее веко – от переносицы к виску, нижнее веко – от виска к внутреннему уголку глаза.
5. Губы: от центра носогубной складки к уголку рта, от середины подбородка – вдоль линии губ до уголка рта.
6. Область шеи при лимфодренажном массаже лица в домашних условиях с помощью микротокового стимулятора обрабатывается плавными движениями вниз и вверх. При этом область горла стараются не задевать.

Мнения женщин

Прекрасный пол отмечает многочисленные преимущества лимфодренажного массажа лица в домашних условиях.

Отзывы тех, кто уже испытал на себе потрясающий эффект лимфодренажного массажа, свидетельствуют о том, техника его проведения доступна абсолютно каждому. И это действительно так, ведь ее несложно освоить – никаких специальных навыков не требуется. Здесь не будет дополнительных материальных затрат, а при правильном выполнении уже на первых минутах можно ощутить приятную легкость и расслабленность.

Конечно, если довериться опытному косметологу или обратиться в салон красоты, результат будет выражен гораздо ярче и сохранится надолго. Но и в домашних условиях, при регулярном правильном проведении лимфодренажа, эффективность этой процедуры будет заметна уже после первого сеанса.

Лимфодренаж – для чего это нужно

Многие девушки страдают из-за плохо выраженного овала лица, не четких скул и морщин вокруг рта. Лимфодренажный массаж для лица может решить все эти проблемы. Главным его достоинством является то, что эффект заметен сразу же, курс необходимо проходить, если хотите, чтобы результат остался на продолжительное время.

На данный момент существует около десятка совершенно разных техник лимфомассажа, мы опишем самые популярные и действенные из них.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях может выполняться либо вручную, либо при помощи специальных приспособлений. Как вариант, в качестве этих инструментов могут выступать приспособления для мезотерапии лица, стальные шарики, ролики или небольшие банки по типу тех, которыми делается баночный массаж.

Ели пока что инструментарием не разжились – не огорчайтесь, зачастую руками можно проделать все манипуляции гораздо эффективнее.

Техника лимфодренажного массажа не так сложна, как может показаться на первый взгляд, главное четко следовать инструкции:

1. Делаем фруктовый пилинг (его можно заменить, но использовать только неабразивные средства);
2. Растираем кожу, разогреваем её. Движения нежные, но уверенные, ладони должны нагреваться;
3. Укрепляем лоб. Руки ставим на виски, теперь нужно свести ладони на лбу, считаем до трех, и разводим руки к вискам. Повторить три раза. Главное – массировать мышцы, а не кожу (техника по Ахабадзе);
4. От отеков и темных кругов под глазами хорошо помогает следующее упражнение. Два пальца ставим на исходную позицию возле внутреннего уголка глаза, и ведем их к внешнему углу. Так повторить пять раз. После поменять направление движения.
5. Устраняем морщинки вокруг рта. Находим пальцами середину подбородка (обладательницам ямки будет намного легче), и надавливаем на неё пальцами. Прилагайте значительное усилие. Теперь это усилие нужно запомнить и довести дло верхней носогубной складки. Повторить пять раз;
6. Чтобы подтянуть кожу вокруг рта и носа, улучшить форму губ (причем эффект будет не хуже, чем от гиалуроновой кислоты), нужно выполнять следующее упражнение. Указательными пальцами обеих рук находим носогубные складки. Надавливаем на них, считаем до трех и это давление по мышцам лица переносим к крыльям носа.
7. Хотите поднять щеки и подчеркнуть скулы? Это упражнение специально для таких целей, раздел остеопатия. Раскрываем рот, расслабляем мышцы лица, теперь нужно двумя руками взять нижнюю челюсть и поднимать её к верхней, должно быть ощущение приятной боли. Повторить три раза. После этого остановиться возле уголков рта и мягкими, но сильными движениями продвигать давление к глазам, по внешней стороне щеки (там, где скула), возле глаз задерживаемся на несколько секунд и движемся в обратном направлении к ушам. Возле мочки уха останавливаемся, задерживаемся, и продвигаем пальцы обратно ко рту. Повторить 5 раз. Такая же схема используется и для подтяжки второго подбородка и шеи;
8. Самое простое упражнение. Нужно взять щеки в захват пальцев и растягивать их в разные стороны. Как бабушки в детстве нам всем делали. Повторить три раза;
9. Из упражнения выше берем исходную позицию. Пальцы на щеках, мышцы лица расслаблены. Кладем на лицо ладонь, и раскрываем её так, чтобы на щеках оказались ребра руки. С усилием эти ребра передвигаем к скулам и назад, повторять 20 секунд;
10. Чтобы укрепить красивый овал личика, рекомендуем следующий лимфодренаж лица. Ставим ладонь под подбородок, таким образом, как будто мы подпираем голову. Теперь движемся ко лбу от пола, надавливая на лицо. Упражнение заканчиваем у верхней части уха, потом нужно вернуться в исходное положение. Повторить пять раз;
11. Выжимаем лицо (японский массаж). Своими руками провести это упражнение правильно несколько сложно, лучше попросить подругу. Складываем руки в «молитву», и от носа начинаем сильно разглаживать лицо. Возможны болезненные ощущения. Теперь из этой же позиции двигаемся к подбородку, и проделываем тоже самое. Повторить еще пять-шесть раз.

Для эффективного массажа нам понадобится специальное средство. Можно сделать его самостоятельно, из жирных сливок и виноградного сока, или клубничного пюре и молока, кстати, эти рецепты широко использовали при шиацу. А можно приобрести в аптеке нужные препараты.

Более подробно с техникой японского массажа можно ознакомиться в книге Юкуко Танака (Yukuko Tanaka),  где она подробно описывает эту старинную технику красоты. Как ни странно, но похожую рукопись нашли и во Франции, где Паскаль Кош также разрабатывал методику вечной красоты и молодости.

Как вариант можно применять и массаж Zogan (Цоган). Его техника не слишком отличается от японского, а эффективность довольно высока. Главным ключевым моментом является то, что при его применении нужно скручивать кожу.

1. Готовим щеки, разогреваем их, смазываем специальным маслом или раствором;
2. Тремя пальцами беремся за щечки, не должно быть больно, и растягиваем их в разные стороны. Максимально растянув, скручиваем кожу. Отпускаем. Повторить три раза;
3. Начинаем работать со лбом. Нежно постукиваем по коже кончиками пальцев, и слегка её дергаем. После собираем и как в предыдущем упражнении натягиваем дерму. Повтор – три раза.
4. Аналогичное упражнение вышеперечисленным проделать и с подбородком, и скулами.

Как массаж делают в салоне

Возможно, если посетите дорогой тайский или японский салон красоты, то посчастливится попасть именно на подлинную процедуру, но таких мест у нас на Родине, да и в ближнем зарубежье, не много (есть такие заведения в Харькове, в Хабаровск, в СПб и Самаре), поэтому в салонах такие сеансы выполняются на аппарате lpg или как баночный массаж лица и тела.

В отдельных случаях происходит воздействие специальными апельсиновыми палочками или косметическими электродами.  Этот моделирующий массаж справляется даже с сильными морщинами без операции. Насколько эффективен аппаратный лимфодренажный массаж, можно судить лишь после процедуры, но не сомневайтесь, результаты сразу буду заметны.

Сложно сказать, какие цены на лимфодренажный массаж тела и лица в разных городах. Как уже говорилось, если процедура проводится в специальном центре, то её стоимость будет выше, чем заявлена у нас на сайте. Но все же рейтинг мы составили, (в рублях):

• Воронеж – 10 000.
• Донецк – около 10 000;
• Екатеринбург – 8 000.
• Киев – 11 000;
• Курган – 7 500;
• Минск – 10 000;
• Новосибирск – 8 000;
• Одесса – 11 000;
• Омск – 7 500;
• Челябинск – 9 000;
• Саратов – 8 000;
• Уфа – 7 000;
• Ростов – 7 500.